Решение в браке: консультирование поможет или развод?
Когда в кабинет психолога приходит пара, в которой один партнер отчаянно пытается спасти отношения, а второй уже мысленно пакует чемоданы, мало кто — включая самих психологов — осознает, что традиционная семейная терапия здесь бессильна. Этим «парам с разными целями» необходимо иное: пространство, чтобы замедлиться, обдумать ситуацию и — самое главное — с ясностью решить, возможно ли вообще сохранить отношения. Ведь семейная терапия эффективна лишь тогда, когда оба партнера готовы вложить все силы в сохранение союза. Что же делать, когда один готов бежать, а другой готов на все, лишь бы удержать?
К сожалению, часто случается, что традиционная терапия в подобных ситуациях не просто бесполезна, но и вредна. Представьте себе: один эмоционально уже за дверью, а второй лихорадочно цепляется за надежду. Этим парам прежде всего нужна помощь в принятии ясного, осознанного решения: стоит ли оставаться вместе? И только потом, если оба этого захотят, можно приступать к семейной терапии. Пытаясь сразу же «склеить» то, что уже трещит по швам, мы рискуем оттолкнуть «уходящего» партнера, игнорируя его потребности и чувства. Именно поэтому пары нередко бросают терапию на полпути, ощущая, что она не работает. А ведь им просто был необходим другой подход — консультирование по поводу принятия решения.
Что такое консультирование по поводу принятия решения?
Это краткосрочный, структурированный процесс, разработанный специально для пар, стоящих на грани разрыва. Его цель — не решить проблемы (пока!), а выяснить, возможно ли это в принципе. Это своего рода путеводная нить в тумане сомнений и страхов. В отличие от традиционной семейной терапии, которая исходит из предположения о взаимном желании работать над отношениями, консультирование по поводу принятия решения признает, что это может быть не так. Как правило, один партнер («отдаляющийся») рассматривает возможность развода, а другой («приближающийся») борется за сохранение семьи. Важно понять, как они пришли к этому моменту, каков вклад каждого в происходящее, и как двигаться дальше.
Проще говоря, «приближающемуся» партнеру предлагается проявить свои лучшие качества и попытаться понять боль другого. Задача «отдаляющегося» партнера — не критиковать, а прояснить для себя, хочет ли он оставаться в этих отношениях. Поскольку цель — не спасение во что бы то ни стало, единственная неудача в консультировании по поводу принятия решения — если ни один из партнеров не узнает ничего нового о себе и об отношениях.
Как правило, курс состоит из 1–6 сессий, каждая продолжительностью от 50 до 120 минут. Каждая сессия включает как совместное время, так и время, проведенное с каждым партнером по отдельности. Личное время необходимо, потому что в хрупком состоянии отношений не всегда безопасно полностью выражать свои чувства и потребности в присутствии другого. Такой формат учитывает эмоциональное состояние каждого и помогает прояснить желания, не оказывая давления. Курс обычно должен быть коротким, поскольку по мере продвижения по сессиям становится все труднее не перейти к семейной терапии.
Исследования показывают, что многие расставания происходят без глубокого понимания причин разлада и упущенных возможностей. Нередко до 30% пар, задумывающихся о разводе, находятся именно в ситуации «разных целей», когда хотя бы один из партнеров не уверен в своем решении. Эти пары часто чувствуют себя эмоционально и психологически парализованными. Традиционная терапия может усугубить ситуацию, подталкивая к прогрессу, к которому готов только один партнер.
Три пути развития событий
В процессе консультирования парам предлагается рассмотреть три возможных сценария:
- Статус-кво: Остаться в браке в его нынешнем состоянии, без изменений и терапии.
- Разъезд или развод: Прекращение отношений.
- Шестимесячное обязательство семейной терапии: Оба партнера соглашаются искренне работать над отношениями, откладывая любые окончательные решения на этот период.
Такая структура вносит ясность и определенность в глубоко эмоциональную и хаотичную ситуацию. Речь идет не о том, чтобы принять поспешное решение, а о том, чтобы сделать осознанный выбор.
Почему этот подход мудр?
Самое важное — консультирование дает возможность замедлиться. Остановиться и обдумать, как вы оказались в этой точке, и готов ли кто-то из вас к изменениям. «Отдаляющемуся» партнеру предоставляется возможность изучить свои сомнения и неудовлетворенность. Вместо того чтобы давить и уговаривать остаться, к его неопределенности относятся с уважением. «Приближающийся» партнер, в свою очередь, может взглянуть на свою роль в отношениях, избегая мольбы или самобичевания. Речь идет не о том, чтобы «склеить» отношения любой ценой, а о том, чтобы понять историю ваших отношений и решить, хотите ли вы вместе продолжать ее писать.
Заключение
Развод — это решение, меняющее жизнь. Для многих оно прекращает годы молчаливой боли, для других приносит сожаление и разочарование. Консультирование по поводу принятия решения не навязывает «правильный» исход, оно лишь настаивает на более осознанном и взвешенном подходе. Отношения постоянно подвергаются стрессу — от воспитания детей до карьеры и психического здоровья. Консультирование по поводу принятия решения дает парам возможность глубоко и мудро поразмыслить, прежде чем действовать. Помните: прежде чем поставить точку в браке, убедитесь, что вы понимаете, что именно заканчиваете.
Если вы или ваши знакомые оказались в этой мучительной «серой зоне» между «остаться» и «уйти», стоит рассмотреть возможность консультирования по поводу принятия решения. Многие сразу обращаются к семейной терапии, даже не подозревая о существовании этого подхода! Возможно, он и не спасет отношения, но избавит вас от ненужной боли, разочарования, смятения и сожалений. В любом случае вы получите ценную информацию, которая поможет как сохранить ваши отношения, так и построить более здоровые в будущем.
