Почему поп-патологизация опасна: как избежать ложных ярлыков
Ваш бывший — нарцисс, а у подруги, кажется, пограничное расстройство? Возможно, ваши последние отношения были «токсичными» и наполненными «красными флагами»? А если вы часто теряете ключи, то это, наверное, СДВГ? Сегодня кажется, что каждый вокруг «нарушает границы», «газлайтит», «лав-бомбит», «невротичен», «биполярен» или страдает «клинической депрессией».
Мы будто бы обрели ложное чувство компетентности, когда стали активно использовать эти ярлыки. Наш мир охватила настоящая эпидемия «языка терапии», где клинические термины применяются для описания каждого переживания. Мы с лёгкостью патологизируем всё вокруг, редко подвергая сомнению эти поспешные «диагнозы из кресла», даже при наличии противоречащих фактов.
Мы называем это поп-патологизацией — культурной привычкой применять клинические термины для объяснения каждой эмоции или конфликта, часто игнорируя контекст и противоречащие доказательства. Это современное стремление объяснить любую болезненную или неприятную ситуацию через призму психологических диагнозов, и такая тенденция порождает серьёзные проблемы.
Мы получили достаточно информации о расстройствах, чтобы ощутить себя экспертами. Социальные сети наводнены короткими, цепляющими видеороликами, которые создают иллюзию простоты понимания таких сложных состояний, как нарциссическое или биполярное расстройство. При этом важные диагностические критерии часто игнорируются в угоду максимальному охвату. Разве можем мы точно поставить себе диагноз после просмотра ленты в TikTok, когда исследования показывают, что 83,7% контента о психическом здоровье на этой платформе вводят в заблуждение?
Хотя упомянутые расстройства и термины, безусловно, реальны и распространены среди населения, их распространённость не так велика, как можно подумать, просматривая интернет. Например, знаете ли вы, что только около 1% населения соответствует критериям нарциссического расстройства личности? По данным Всемирной организации здравоохранения, лишь до 3,4% взрослых живут с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Однако, пролистывая социальные сети, можно подумать, что эти цифры приближаются к 70% или выше.
В действительности эти расстройства сложны, зависят от множества факторов, включая контекст и личную историю. Их диагностика значительно сложнее, чем может показаться по публикациям в социальных сетях. Более того, наша общая склонность уверенно присваивать ярлыки и ставить «диагнозы из кресла» себе и другим наносит реальный вред.
Люди начинают воспринимать себя (и других) как набор расстройств, а не как сложных, многогранных личностей, избегая при этом трудной работы над собой. Они прячутся за терапевтическими терминами, пытаясь подогнать каждый свой опыт под симптомы какого-либо расстройства. Таким образом, мы стираем широкий спектр «нормального» человеческого функционирования.
Использование этих терминов весьма заманчиво, и любой терапевт способен понять этот инстинкт. В процессе обучения в аспирантуре мы, клинические специалисты, часто переживаем этап, когда начинаем видеть себя и других через чрезмерно клиническую призму. Внезапно появляется новый способ понять сложные эмоции, ситуации или людей: это не просто трудность, это «проблема психического здоровья».
Однако, если терапевтов сначала обучают диагностике, то затем им прививают осторожность в её применении. Нам напоминают, что люди — уникальные личности, заслуживающие большего, чем поспешный ярлык или категория. Мы должны подходить к людям в нашей жизни, особенно к клиентам, с тонкостью и гибкостью. Нас учат, что диагностические определения меняются со временем, несовершенны и являются лишь ориентирами, а не чётко определёнными, жёсткими категориями. Мы также узнаём, что, возможно, нам вовсе не нужно присваивать расстройство, чтобы понять страдания человека и помочь ему.
Роль специалистов в решении проблемы
Следует признать, что психологи играют сложную роль в распространении поп-патологизации. Раньше мы были «хранителями» клинической терминологии, но технологии позволили нам распространять эту информацию повсеместно, и это, по большей части, хорошо. Люди стали более осведомлёнными и могут делать более осознанный выбор. Однако, несмотря на то что специалисты стремились помочь клиентам яснее понять себя или свои отношения, предлагая ярлыки, когда это клинически уместно и полезно, эта тенденция, похоже, зашла слишком далеко.
К сожалению, слишком многие специалисты ставят диагнозы людям, которых никогда не встречали и не оценивали. И слишком многие психологи позволяют неточным или деструктивным «терапевтическим» формулировкам оставаться без внимания со стороны своих клиентов, опасаясь разорвать терапевтический альянс. Сейчас специалисты должны взять на себя ответственность и мягко, но прямо побуждать клиентов отказываться от этих поверхностных ярлыков, чтобы исследовать себя, свои отношения и свою жизнь с большей чуткостью и любопытством.
Больше тонкости, меньше ярлыков
Очень сложно уменьшить нашу зависимость от этих терминов. Они вырвались из кабинетов психологов и вошли в культурный обиход. Они стали способом для людей создавать сообщества и чувство принадлежности — например, быть частью постоянно растущего «нейроотличного» населения или делиться «жизненными» мемами о тревожности. И, что вполне объяснимо, люди не хотят терять этот источник связи и идентичности.
Однако чрезмерное доверие и неточное использование этих терминов наносят вред. Мы чрезмерно патологизируем себя и других, заставляя всех казаться или чувствовать себя «клиническим случаем», хотя на самом деле большинство людей находится в пределах нормы. Поступая так, мы не оставляем места для ошибок, сложных жизненных этапов или временных неудач, не приклеивая при этом ярлык и не воспринимая человека (включая себя) через его призму навсегда.
Давайте все будем более внимательны к нашей склонности к поп-патологизации — как по отношению к себе, так и по отношению к другим. Это позволит нам начать смотреть на мир через более тонкую, великодушную и менее патологизирующую призму. Это то, что нужно и чего заслуживает каждый из нас.
Если же вы обнаруживаете у себя или у близких длительные или серьёзные трудности, которые существенно влияют на качество жизни, не стесняйтесь обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — психологу, психотерапевту или психиатру. Только они могут провести полноценную диагностику и предложить адекватную поддержку.
