Нарцисс или аутист? Как отличить и защитить себя
Возможно, вы замечали, как в разговорах всё чаще смешивают понятия травмы, нейроотличий и даже психопатии, объединяя их под общим знаменателем «особенности». Особенно настораживает, когда в одну кучу сваливают аутистов, нарциссов и психопатов, обсуждая их «дефицит эмпатии». Но давайте разберемся: все ли «дефициты эмпатии» одинаковы? Всегда ли они связаны с неврологией? И, самое главное, всегда ли они возникают случайно?
Начнем с главного: нарциссизм — это не нейротип. Несмотря на растущую популярность идеи о том, что к нарциссизму нужно относиться как к одному из видов нейроотличий, научные исследования и клиническая практика эту точку зрения не поддерживают. Нарциссические черты — будь то легкий нарциссизм, уязвимое или грандиозное проявление, или полноценное нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — лучше понимать как неадаптивные структуры личности, а не как особенности нейроразвития.
Психодинамические теоретики, такие как Отто Кернберг и Хайнц Кохут, рассматривали нарциссизм как способ построения отношений, уходящий корнями в ранние травмы эго. Часто это защитная реакция на непоследовательное отражение, эмоциональное пренебрежение или завышенные ожидания в детстве. Вопреки распространенному мнению, не все нарциссы пережили травму. И наоборот, многие люди с травматическим опытом не становятся нарциссами, а некоторые нарциссы сообщают о вполне «нормальном» детстве. Нарциссизм формируется под влиянием сложного взаимодействия темперамента, окружающей среды и моделей отношений, но прежде всего проявляется как стратегия управления хрупким эго: контроль над другими, стремление к признанию, раздувание собственной значимости и избегание уязвимости.
В отличие от таких нейротипов, как аутизм, СДВГ, психопатия, ОКР, биполярное расстройство или депрессия, нарциссизм не характеризуется устойчивыми неврологическими различиями. Некоторые исследования указывают на незначительные различия в объеме коры головного мозга или регуляции эмоций у людей с выраженными нарциссическими чертами, но эти данные недостаточно убедительны и не имеют диагностической ценности. В отличие от аутизма, связанного с особенностями обработки информации, или психопатии, влияющей на моральные и эмоциональные центры в мозге, нарциссизм действует преимущественно на психологическом уровне, используя такие защитные механизмы, как проекция, идеализация и обесценивание. Проще говоря, нарциссизм — это дисфункция эго, а не неврологии.
А что насчет эмпатии? У нарциссических личностей, как правило, низкий или средне-низкий уровень эмоциональной эмпатии, но это не значит, что они не способны понять, что чувствует другой человек. Многие нарциссы прекрасно умеют «читать» людей. Проблема в том, как эта информация используется. Нарциссы могут игнорировать, принижать или манипулировать другими, если эмпатия не служит их целям. Это не путаница или перегрузка, а стратегия, направленная на поддержание чувства превосходства и вседозволенности. Это коренным образом отличается от аутичных людей, которые могут испытывать трудности с социальной коммуникацией или выбором подходящего момента, но редко намереваются причинить вред или контролировать других. Недостаток эмпатии, наблюдаемый у некоторых аутистов, часто является следствием неправильного понимания социальных сигналов, а не мизантропии или стремления к эксплуатации.
Психопатия — это совсем другая категория, и, в отличие от нарциссизма, она тщательно изучена с помощью нейронауки и имеет более четкий неврологический профиль. Исследования показывают, что у людей с психопатическими чертами наблюдается снижение активности в миндалине (отвечающей за страх и эмоциональное обучение) и снижение связи между префронтальной корой и лимбическими структурами. Эти области имеют решающее значение для эмоциональной эмпатии (эмоционального резонанса с другими), хотя когнитивная эмпатия (способность интеллектуально понимать точку зрения других) часто остается нетронутой. Это означает, что многие люди с психопатией могут понимать, что чувствуют другие (когнитивная эмпатия), но не проявляют эмоциональной эмпатии. Некоторые могут использовать когнитивную эмпатию для личной выгоды, контроля или удовольствия (часто называемого садизмом, почти всегда присутствующего у психопатических личностей). Тем не менее, не все психопаты становятся преступниками или насильниками. Некоторые психопаты являются «просоциальными», приспосабливаясь к социальным нормам, несмотря на отсутствие эмоциональной эмпатии, и могут даже совершать действия, призванные помогать другим. Однако даже эти действия часто несут в себе оттенок отстраненности, стратегического намерения или манипуляции, заложенных в, казалось бы, добрые поступки.
Аутизм — это не стиль личности, а нейроразвивающее состояние, включающее в себя различия в коммуникации, социальном взаимодействии и сенсорной обработке. Хотя аутичные люди могут испытывать трудности с интерпретацией невербальных сигналов или отражением типичных эмоциональных реакций, это не означает, что им не хватает эмпатии. Многие аутисты испытывают повышенную эмоциональную или соматическую эмпатию; просто она не всегда проявляется так, как этого ожидают нейротипичные люди. Проблема возникает, когда прямолинейное общение, приглушенные эмоции или сенсорная перегрузка воспринимаются как признаки жестокости или холодности. Это привело к десятилетиям неправильной диагностики и неверной интерпретации, особенно в отношении аутичных людей, которые маскируются или чья эмпатия является духовной, интуитивной или глубоко внутренней. Действительно, у некоторых аутистов встречаются нарциссические черты или даже клинически значимое НРЛ. Другие очень чувствительны, зависимы или находятся где-то между этими состояниями. Аутизм — это не стратегия выстраивания отношений; это нейрокогнитивное различие.
По мере того как наше понимание аутизма и других нейротипов становится более ясным, становится очевидным, что многим аутистам и людям с СДВГ ошибочно диагностировали нарциссическое расстройство личности. Это часто происходило с теми, кто не проявлял «типичных» эмоциональных сигналов или кто бросал вызов социальным нормам без агрессии, обычно наблюдаемой при нарциссических чертах. Благодаря повышению осведомленности о диагностике и более широкому пониманию спектра аутизма (особенно среди женщин и небелых групп населения) эта ошибочная диагностика исправляется.
Тем не менее, идея о том, что большое количество людей с нарциссическими чертами — это просто «непонятые аутисты», представляется чрезмерной корректировкой. Это часть более широкой тенденции переосмысления вреда, причиненного в отношениях, как непонятого различия, заслуживающего такого же уровня внимания, как и инвалидность. Хотя я понимаю этический импульс, это может иметь опасные последствия, прежде всего, когда используется нарциссами или психопатами для оправдания плохого обращения.
Человек может быть аутистом и нарциссом. У человека может быть СДВГ, и он может быть эмоционально жестоким. Ни один диагноз не делает человека невосприимчивым к нездоровой защите эго. Но смешивание нарциссического вреда с нейродивергентной борьбой подрывает нашу способность называть злоупотребления и защищать выживших. Вот почему я провожу четкую границу между состраданием к нарциссическим личностям и оправданием их поведения. Нарциссические люди могут заслуживать понимания, но их эксплуататорский, властный или эмоционально хищнический стиль отношений — нет. Этот стиль — не просто «другой способ существования». Это психологическая стратегия, которая причиняет вред другим и, в конечном счете, им самим из-за социальных последствий долгосрочной, неразрешенной нарциссической защиты.
Усложняет ситуацию то, что у нарциссических людей могут быть сенсорные проблемы, эмоциональные раны или сопутствующие нейроотличия. Эти аспекты заслуживают внимания и их учет может смягчить нарциссические стратегии. Но сам по себе нарциссизм — это не нейротип; это эгоистическая структура, часто сильно защищенная.
Терапия может помочь, при условии, что они ее ищут (что статистически происходит редко). Некоторые методы показывают многообещающие результаты. КПТ может помочь реструктурировать неадаптивные модели мышления. Схема-терапия сочетает в себе КПТ и психодинамические инструменты для решения укоренившихся схем взаимоотношений. Терапия, ориентированная на перенос, помогает клиентам получить представление о себе, прорабатывая динамику взаимоотношений в режиме реального времени в процессе терапии. Тем не менее, результаты варьируются. Долгосрочные изменения зависят от готовности человека участвовать и размышлять.
Что вы можете сделать уже сегодня:
- Не вешайте ярлыки: Прежде чем навесить ярлык «нарцисс» или «психопат» на человека, попробуйте разобраться в его мотивах и поведении. Возможно, за этим стоят травмы или невыраженные потребности.
- Помните о границах: Сострадание важно, но не забывайте о своих собственных границах. Защищайте себя от эксплуатации и эмоционального насилия, даже если у человека есть оправдания.
- Обращайтесь за помощью: Если вы подозреваете, что у вас или у близкого человека есть нарциссические черты или НРЛ, не стесняйтесь обращаться к психологу или психотерапевту. Своевременная помощь может предотвратить серьезные проблемы в будущем.
- Развивайте эмпатию: Независимо от того, есть ли у вас нейроотличия или нет, старайтесь развивать свою эмоциональную эмпатию. Учитесь понимать чувства других людей и ставить себя на их место.
- Критически оценивайте информацию: Будьте внимательны к информации о нейроотличиях и расстройствах личности, которую вы находите в интернете. Проверяйте ее достоверность и не доверяйте непроверенным источникам.
Помните: понимание — это первый шаг к исцелению и улучшению отношений.
