Перемены: 3 способа легко использовать свои сильные стороны
Почему одни перемены воодушевляют, а другие выбивают из колеи? Замечали, что от некоторых нововведений чувствуешь прилив сил и уверенность, а от других — лишь усталость и растерянность? Дело не в самих изменениях, а в нашей реакции на них. Мозг мгновенно сканирует ситуацию на предмет опасности. Этот доставшийся нам от предков механизм выживания в современном мире часто мешает, заставляя тратить энергию на борьбу с мнимыми угрозами.
Согласно исследованиям, многие компании тратят 80% времени и ресурсов на исправление слабых сторон сотрудников и лишь 20% — на развитие сильных. Представьте, что произойдет, если поменять эти пропорции! Результаты улучшатся, а усилий потребуется гораздо меньше. Почему? Потому что сильные стороны — это то, в чем мы хороши от природы, что получается легко и приносит удовольствие. Это наш внутренний ресурс, который позволяет справляться с трудностями.
Чтобы перемены не истощали, а давали энергию, попробуйте эти три простых подхода:
1. Найдите свои сильные стороны. Важно осознавать как свои сильные стороны, так и сильные стороны своей команды. Речь не о самообмане или розовых очках. Это реалистичная оценка ваших ресурсов и возможностей. Осознание сильных сторон дает мозгу ощущение безопасности, необходимое для спокойного восприятия перемен.
Попробуйте это: Задайте себе вопросы: «Что меня/нас зажигает в работе?», «Когда я/мы чувствую/ем себя максимально вовлеченным/ми и энергичным/ми?», «На какие сильные стороны мы опираемся в такие моменты?». Ответы помогут выявить ваши опорные точки в период перемен. Вспомните, что у вас получается лучше всего, что вам нравится делать, в чем вы эксперт. Возможно, вы отлично находите общий язык с людьми, прекрасно анализируете данные или умеете генерировать креативные идеи.
2. Направьте свои сильные стороны в нужное русло. Разбейте масштабные задачи на более мелкие и определите, где можно применить ваши сильные стороны. Вместо того чтобы думать, что перемены требуют от вас стать совершенно другим человеком, ищите способы использовать то, что уже хорошо работает, для решения новых задач. Когда это удается, часто возникает состояние потока, когда забываешь о времени и чувствуешь прилив сил от самой работы.
Попробуйте это: Возьмите из списка дел задачу, которая отнимает у вас много энергии и связана с текущими изменениями. Спросите себя: «Какую сильную сторону я могу задействовать, чтобы подойти к этому по-другому?». Превратите мучительное «надо сделать» в воодушевляющее «ура, получилось!», правильно используя свои сильные стороны. Если, например, вам не нравится составлять отчеты, попробуйте делегировать эту задачу коллеге, у которого это хорошо получается, а сами займитесь презентацией результатов, если это ваша сильная сторона.
3. Развивайте свои сильные стороны. Даже самые лучшие качества могут сыграть против нас, если использовать их не к месту и не вовремя. Например, если ваша сильная сторона — внимание к деталям, то при изменении обстоятельств иногда важно ее усилить (например, при проверке важных договоров), а иногда — ослабить (например, на начальных этапах мозгового штурма). Умение регулировать свои сильные стороны в зависимости от ситуации помогает оставаться энергичным, а не истощенным.
Попробуйте это: В конце каждого дня уделите несколько минут анализу прошедшего дня. Подумайте, что прошло хорошо и какие сильные стороны вы использовали. Отметьте, где возникли трудности, и подумайте, не переоценили или не недооценили ли вы какие-либо возможности, и какие корректировки можно внести на завтра. Это развивает самосознание, необходимое для тонкой настройки вашего подхода. Это как пианино — нужно уметь играть как громко, так и тихо, в зависимости от мелодии.
Этот подход — не избегание проблем и не игнорирование того, что нужно исправить. Это стратегический выбор, позволяющий разумно расходовать энергию в период перемен. Опираясь на то, что у вас хорошо получается и что вам нравится делать, согласовывая эти возможности с поставленными задачами и гибко используя их, вы создаете условия, которые позволяют вашему мозгу переключиться из режима истощенного выживания в режим энергичной вовлеченности.
Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы ваш мозг чувствовал себя в большей безопасности и был полон энергии во время текущих изменений? Помните: перемены — это не всегда страшно, это возможность для роста и развития. Главное — правильно к ним относиться и использовать свои сильные стороны.
