Мозг решает за вас? Как вернуть контроль над собой
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что едите пирожное, хотя собирались лишь мельком взглянуть на витрину? Знакомая ситуация? Это результат работы скрытых механизмов нашего мозга, и бихевиорист Скиннер наверняка бы понимающе улыбнулся.
Скиннер, приверженец бихевиоризма, утверждал, что мы не делаем осознанный выбор в полной мере. Скорее, нас формируют, направляют и дрессируют награды и наказания, которые преподносит жизнь. По его мнению, свобода воли — это не возвышенная истина, а сказка, которую мы рассказываем себе, чтобы чувствовать контроль. И, что тревожно, нейронаука косвенно подтверждает эту точку зрения.
В 80-х годах Бенджамин Либет подключил испытуемых к аппарату, отслеживающему мозговую активность, и попросил их согнуть палец, когда им захочется. Задача казалась элементарной. Но результаты оказались неожиданными: активность мозга начинала регистрироваться до того, как люди осознавали свое решение двинуться. Получается, наши нейроны опережают наше сознательное «я».
Позднее, в 2008 году, Чунь Сеонг Сун и его команда провели эксперимент с использованием фМРТ. Они смогли предсказать решение испытуемого за целых семь секунд! Семь секунд — это время, чтобы захотеть кофе, пожалеть об этом и все равно получить подтверждение от сканера. Словно мозг проводит совещание о вашем решении, а ваше сознание — это стажер, которому рассылают протокол уже после подписания приказа.
Большие данные встречаются с мозгом
Психологам давно известно, что мы не чисто рациональные существа. Амос Тверски и Даниэль Канеман еще в 1974 году описали ментальные сокращения, когнитивные искажения и эвристики, направляющие наш выбор. Они быстры, эффективны и часто незаметны для нас, но при этом вполне предсказуемы.
А теперь добавьте современные технологии. Ваши умные часы знают частоту вашего пульса в состоянии покоя и когда она повышается. Ваш телефон знает, что вы искали «щенка в добрые руки» в 2 часа ночи и что вы проходите мимо трех булочных по пути на работу. Ваш стриминговый сервис знает, какие именно «фильмы для души» вы включаете в плохие дни. И это не говоря уже о генетических тестах и нейроинтерфейсах. Представьте себе все это — вашу биологию, привычки и настроение, сливающиеся в один массивный алгоритм. Внезапно предсказание вашей следующей покупки, выбора на выборах или романтического решения уже не кажется научной фантастикой. Теоретически, приложение может узнать, что вы собираетесь уволиться с работы, еще до того, как вы почувствуете первое недовольство.
Почему идеальное предсказание невозможно
Но есть нюанс: человеческий мозг — это движущаяся мишень. Синапсы укрепляются или ослабевают в зависимости от того, что мы узнаем. Уровень гормонов меняется в зависимости от сна, питания и стресса. Случайная шутка от друга может изменить ваше настроение и планы. Прогностические модели процветают в стабильных условиях. А жизнь — это что угодно, но не стабильность.
Даже если бы мы могли зафиксировать каждую искру нервной активности, мы столкнулись бы с другой проблемой: людям не нравится быть предсказуемыми. Скажите кому-нибудь, что точно знаете, что он собирается сделать, и, скорее всего, он изменит курс, только чтобы доказать вашу неправоту. Предсказание меняет предсказанное, как если бы вы объявили счет игры, которая еще не закончилась.
И затем возникает этический вопрос. Если бы машины могли предвидеть каждый ваш шаг, что бы случилось с идеей ответственности? Как суды должны наказывать за правонарушения, если человек «не мог поступить иначе»? Скиннер представлял себе общество, управляемое поведенческой наукой, но большинство из нас инстинктивно сопротивляются передаче руля, даже если окажется, что мы никогда по-настоящему не водили.
Либет, чьи исследования потрясли основы свободы воли, не был готов полностью от нее отказаться. Он предположил, что мы можем не иметь полного контроля над началом действия, но мы все еще можем нажать на тормоза. Эту концепцию он назвал «свободным нежеланием». Исследования самоконтроля показывают, что мы можем научиться останавливаться, размышлять и перенаправлять свои импульсы. Вспомните знаменитый «зефирный тест»: дети, которые смогли отложить удовольствие и не съесть зефир сразу, демонстрировали лучшие результаты в жизни в будущем.
Как применить это в жизни?
Что можно сделать, чтобы лучше контролировать свои решения и не быть «марионеткой» в руках собственного мозга или, тем более, технологий? Вот несколько практических шагов:
- Осознанность: Старайтесь замечать свои автоматические реакции и желания. Задавайте себе вопрос: «Почему я этого хочу?».
- Пауза перед действием: Прежде чем совершить какое-либо действие, особенно импульсивное, остановитесь. Подумайте о последствиях.
- Медитация и осознанность: Регулярные практики медитации помогут вам лучше понимать свои мысли и эмоции, что даст вам больше контроля над своими реакциями.
- Развитие самоконтроля: Ставьте перед собой небольшие цели, требующие самоконтроля, и постепенно увеличивайте сложность.
- Критическое мышление: Развивайте критическое мышление, чтобы не поддаваться манипуляциям и уметь анализировать информацию.
Мои прогнозы
Нейронаука, искусственный интеллект и большие данные научатся очень хорошо нас «читать». Компании будут определять, когда вы наиболее уязвимы для рекламы. Врачи будут видеть признаки болезни до появления симптомов. Правительства смогут использовать прогностические модели для руководства политикой и предотвращения кризисов.
Но те же самые инструменты, которые могут нам помочь, могут быть использованы и во вред. В плохих руках прогностические системы могут стать оружием манипуляции, тонко направляя общественное мнение, подрывая конфиденциальность до тех пор, пока личная автономия не станет пережитком прошлого, или позволяя авторитарным режимам подавлять инакомыслие еще до того, как оно проявится. Чем точнее можно прочитать наши намерения, тем легче формировать их без нашего ведома. Одно дело — продать вам товар, который вам может понравиться, но совсем другое — незаметно переписать то, что, как вы думаете, вы хотите.
Но, несмотря на все эти возможности, идеального предсказания, идеи о том, что каждое наше движение можно предсказать, как погоду на следующей неделе, вероятно, не произойдет. Наши мозги слишком сложны, слишком адаптивны и слишком сильно реагируют на наблюдение. Независимо от того, является ли свобода воли глубокой истиной или лучшей иллюзией, в которую мы когда-либо верили, она не исчезнет в ближайшее время. Мы будем продолжать удивлять алгоритмы, хотя бы потому, что где-то внутри нас нам это нравится. Используйте эту способность удивлять, чтобы формировать свою жизнь осознанно и не позволять другим писать ее сценарий за вас.
