Отчуждение от родителей: причины и выход
Всё чаще можно услышать истории: «Я больше не общаюсь с родителями». Кажется, это становится новой реальностью. Но почему так происходит и что за этим стоит? Ведь разрыв с близкими — это всегда болезненный шаг. Давайте разберемся, почему взрослые дети выбирают дистанцию и как это связано с ожиданиями и ролями, которые порой навязывает общество.
Вопреки стереотипам, отчуждение в семье — явление отнюдь не новое и встречается гораздо чаще, чем принято считать. Исследования показывают интересную тенденцию: взрослые дети чаще прекращают общение с отцами, чем с матерями. Иногда эта разница особенно заметна: люди, пережившие жестокое обращение, в четыре раза чаще отчуждаются от отцов. Почему же так происходит?
Одна из причин кроется в распределении ролей в семье. К сожалению, в семьях, где есть место насилию и контролю, отцовская фигура чаще злоупотребляет властью, особенно в семьях с патриархальными или авторитарными устоями. Матери тоже могут быть токсичными, но из-за укоренившихся социальных норм их поведение нередко воспринимается как менее вредное. Мать — хранительница очага, эмоциональная поддержка. Многие взрослые дети чувствуют вину или обязательства перед матерями, даже если отношения далеки от идеальных. Это особенно характерно для дочерей, от которых часто ожидают, что они будут «миротворцами» и поддерживать семейные связи, даже в ущерб себе. Стоит отметить, что в последнее время все больше людей разрывают отношения именно с матерями.
Вторая причина — «мужская» сдержанность. Общество часто требует от мужчин подавления эмоций. Эмоциональная уязвимость для многих становится непозволительной роскошью. Как следствие, даже если мужчина хочет наладить отношения с детьми, он просто не знает, как это сделать. Многие отцы признаются, что хотели бы извиниться, признать свои ошибки, но им сложно подобрать слова. Время упущено, и что теперь говорить — непонятно. Когда отцы не готовы к эмоциональному росту и признанию ошибок, отчуждение может стать единственным выходом.
Третья причина — стыд и общественное давление. Разрыв с матерью до сих пор воспринимается обществом болезненнее, чем отчуждение от отца. Люди менее склонны инициировать такой разрыв, и им сложнее говорить об этом открыто. Разрыв с отцом, хоть и причиняет боль, не вызывает такой волны осуждения. «Мой партнер не общается с отцом, и никто не удивляется, — рассказывает одна из женщин. — Но когда я говорю, что не поддерживаю отношения с матерью, я чувствую на себе косые взгляды. Как дочь может не общаться с матерью?»
Хорошая новость в том, что в большинстве случаев отчуждение со временем заканчивается. Исследования показывают, что в 81% случаев разрыв между матерью и ребенком и в 69% случаев — между отцом и ребенком — в конце концов прекращается. Но если вы приняли решение о прекращении общения ради своего психического здоровья и безопасности, это не значит, что вы поступили неправильно. Восстановление отношений не всегда необходимо и полезно.
Что делать, если вы переживаете отчуждение от родителей?
- Помните, вы не одиноки. Эта проблема касается многих.
- Определите свои границы. Что для вас приемлемо, а что нет?
- Обратитесь за помощью к специалисту. Психолог поможет разобраться в сложных чувствах и принять взвешенное решение.
- Сосредоточьтесь на себе. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии.
- Помните, ваше счастье — в ваших руках. Не позволяйте чужим ожиданиям определять вашу жизнь. Сделайте выбор в пользу себя и своего благополучия.
