Как помочь умирающему близкому: 7 советов без сожалений
Смерть — тема, которую многие избегают. Мы стараемся не думать о ней, откладываем в долгий ящик, словно это что-то далекое и нас не касающееся. Но рано или поздно с этим столкнется каждый. И когда приходит время столкнуться со смертью близкого человека, часто возникает чувство растерянности и беспомощности. Страх, неуверенность, неловкость — все это может парализовать и помешать нам быть рядом с тем, кто в этом больше всего нуждается. Как же справиться с этими чувствами и избежать сожалений в будущем?
Сто лет назад все было иначе. Люди умирали дома, в окружении родных и близких. Дети видели смерть, она была естественной частью жизни. Сегодня многие взрослые даже не сталкивались с умирающим человеком, что вызывает дискомфорт и страх. Этот страх заставляет нас избегать посещения умирающих родственников, не звонить и не писать. А потом мы долгие годы жалеем об этом.
К счастью, есть простые способы преодолеть страх и помочь близкому человеку в последние дни его жизни. Главное — не молчать, не бояться показаться неловким и не отстраняться.
Не молчите, боясь сказать что-то не то.
Лучше честно признайтесь: «Мне очень жаль, я не знаю, что сказать, и боюсь сказать что-то не то». Часто умирающий человек сам хочет поговорить, но не желает вас смущать. Ваша откровенность откроет дверь для искреннего разговора. Например, можно сказать: «Я чувствую себя неловко, потому что никогда раньше не был в такой ситуации, но я здесь, чтобы тебя поддержать».
Не спрашивайте общими фразами: «Чем я могу помочь?»
Будьте конкретнее: «Я сейчас в магазине, купить тебе молоко, яйца, фрукты?» Или: «Аптека рядом, какие лекарства заканчиваются?». В России, где взаимопомощь в трудную минуту особенно ценится, такая конкретика особенно важна. Это покажет вашу заботу и готовность реально помочь.
Не задавайте глобальных вопросов: «Что ты хочешь сделать?»
Снова будьте конкретнее. Задайте «вопрос из хосписа»: «Что для тебя сейчас самое важное?». Возможно, человек захочет наладить отношения с кем-то из близких. А может, он удивит вас простым желанием: «Я очень хочу посмотреть фильм». Или: «Я мечтаю о домашнем борще, хоть немного, просто чтобы почувствовать запах уюта». Помочь исполнить маленькое желание часто очень просто и невероятно важно.
Не держитесь на расстоянии.
Спросите, можно ли вас коснуться. Хочет ли человек массаж рук или ног? Можно ли просто подержать за руку? Многие избегают прикосновений к умирающему, боясь причинить боль или «заразиться». Но даже если человек без сознания, он все еще чувствует и слышит, возможно, дольше, чем может ответить. Если он не может сказать, попробуйте прикоснуться и посмотрите на реакцию. Вы хорошо знаете этого человека и почувствуете, приятно ли ему это.
Не бойтесь обезболивающих.
Прислушивайтесь к словам, указывающим на боль, а также к движениям или звукам, которые выглядят или звучат болезненно. Лекарства, назначенные для облегчения боли, необходимы, чтобы умирающий человек чувствовал себя комфортно и мог наслаждаться своими последними днями и часами. К удивлению, члены семьи часто не решаются давать обезболивающие из-за страха зависимости (не волнуйтесь, у пациента нет времени стать зависимым) или страха «дать слишком много». Комфортное обезболивание — это самое важное в конце жизни, и если смерть и ускоряется, то обычно только на часы. Сдерживание обезболивания только увеличивает страдания как для умирающего, так и для тех, кто рядом.
Не вспоминайте старые обиды.
Вместо этого используйте свой вариант «четырех вещей, которые важнее всего» доктора Ира Байока: «Прости меня», «Я прощаю тебя», «Спасибо тебе» и «Я люблю тебя». Это трогательные начала разговора, и их можно повторять не раз. Скажите то, что вам нужно сказать. Спросите, о чем хочет поговорить ваш близкий. Спрашивайте несколько раз, если нужно. Возможно, он передумает или вспомнит что-то, что хочет прояснить. Скорее всего, вам обоим станет легче.
Не чувствуйте необходимости заполнять тишину словами.
Насладитесь силой молчания, музыки, природы за окном, прикосновения или чего-то еще, что предлагает связь для вас обоих, с разговорами или без них. Невербальное общение говорит многое и может предложить большое утешение и облегчение. В России, где душевная близость и поддержка особенно важны, молчаливое присутствие может быть самым ценным подарком.
Не думайте, что вы «беспокоите» медицинский персонал вопросами или опасениями.
Обращайтесь в хоспис или к медицинскому персоналу в любое время дня и ночи, когда вам это необходимо. Сотрудники хосписа и ваша команда по уходу за больными в конце жизни могут помочь вам избежать, например, поездок на скорой помощи в больницу в последнюю минуту для часто дорогостоящих, инвазивных и бесполезных мер, которые не продлевают жизнь. Команда работает для вас и вашего близкого человека. Они ожидают звонков в неурочное время. Обязательно обращайтесь в любое время, когда вам это понадобится.
Люди, испытывающие затяжные сожаления после смерти близкого человека, часто размышляют о том, следовало ли им делать то или иное. Не корите себя. Просто будьте рядом со своим близким человеком, поддерживая его в этом уникальном и трудном путешествии для вас обоих. Разберитесь с сожалениями сейчас, пока у вас есть возможность. Это поможет легче пережить утрату, и почти всегда облегчит последние дни вашему близкому человеку.
