Как перестать быть «максимизатором» и стать счастливее
Вы когда-нибудь проводили часы за выбором нового чайника, перечитывая отзывы и сравнивая характеристики, хотя старый ещё вполне исправен? Или мучительно решали, какой фильм посмотреть вечером, пролистывая бесконечные ленты онлайн-кинотеатров? Если да, то, скорее всего, вы — максимизатор. И, возможно, пришло время с этим что-то делать, если вы стремитесь к большему счастью.
В психологии существуют понятия «максимизатор» и «сатисфайсер». Максимизаторы стремятся к идеальному выбору, перебирают все возможные варианты, анализируют и взвешивают все «за» и «против». Сатисфайсеры же довольствуются «достаточно хорошим» вариантом. Им не нужно лучшее, им нужно то, что просто хорошо работает. «Достаточно хорошо» — их девиз. И, знаете, что самое интересное? Они счастливее!
Представьте себе процесс выбора квартиры. Максимизатор обзвонит все агентства, пересмотрит сотни объявлений, посетит десятки просмотров, дотошно изучит район и транспортную доступность. Сатисфайсер просмотрит пару вариантов, один из которых покажется ему приемлемым по цене и расположению, и просто выберет его. И не будет корить себя за упущенные возможности.
Казалось бы, что плохого в стремлении к лучшему? Дело в том, что бесконечный поиск идеала приводит к постоянному чувству неудовлетворенности и тревоги. Максимизатор всегда будет сомневаться, не мог ли он сделать лучший выбор, не упустил ли он что-то важное. А это, согласитесь, не способствует душевному спокойствию.
Особенно актуальна эта проблема в эпоху искусственного интеллекта. ИИ обещает мгновенный доступ к огромному объему информации, что лишь усложняет задачу максимизаторам. Бесконечные рекомендации, алгоритмы подбора, сравнения и аналитика не упрощают выбор, а, наоборот, усложняют его, вызывая так называемый «паралич выбора». Вспомните, как долго вы выбираете еду в доставке, зная, что доступно практически всё.
Выбирая что-то одно, мы всегда отказываемся от чего-то другого. И максимизаторы особенно остро переживают эту потерю. Это как в детстве: когда на празднике есть только шоколадные конфеты, радуешься им безоговорочно. Но когда есть и шоколадные, и карамельки, и леденцы, выбор становится мучительным, а после неизбежно возникает сожаление о том, что не попробовал что-то другое.
Так как же вырваться из этого порочного круга постоянного поиска идеала? Рецепт прост: научитесь делать что-то проще, не стремясь к совершенству. Звучит парадоксально, но это работает!
Не нужно выкладываться на все сто процентов в каждой мелочи. Признайте, что большинство решений в нашей жизни не имеют глобального значения. Не тратьте драгоценную энергию на то, что не стоит того. Вспомните знакомых, которые просто плывут по течению жизни. Не обязательно становиться полным «пофигистом», но немного ослабить хватку не помешает.
И, кстати, искусственный интеллект может быть не только проблемой, но и решением! Главное — правильно формулировать запросы. Вместо того чтобы просить ИИ предложить вам тысячу вариантов летнего отдыха, спросите: «Предложи три разных варианта летнего отдыха в России, подходящих для семей с детьми и укладывающихся в бюджет 50 000 рублей». Ограничьте количество вариантов и будьте максимально конкретны в своих запросах. И, конечно, устанавливайте четкие временные рамки на принятие решений. Не позволяйте выбору нового телефона затягиваться на недели.
Перестать быть максимизатором — непросто. Это привычка, глубоко укоренившаяся в нашем сознании. Но это возможно. Начните с малого, и вы увидите, как жизнь станет проще и счастливее. Помните, что «достаточно хорошо» — это уже прекрасно. И потратьте освободившееся время на то, что действительно приносит вам радость.
