Телефон в школе: как помочь ребенку пережить «детокс»
Представьте: звенит школьный звонок, и вместо того, чтобы все тут же уткнулись в телефоны, дети общаются, смеются, что-то обсуждают. Кажется невероятным? А ведь во многих странах к этому стремятся, ограничивая использование мобильных в школах. И дело не только в дисциплине.
Задумайтесь, сколько времени ваш ребенок проводит в телефоне, особенно в школе. Переписки в мессенджерах, социальные сети, игры — все это отвлекает от учебы и, что еще важнее, от реального общения. Недавние исследования показывают, что большинство подростков сами признают телефон главным отвлекающим фактором в школе. Многие родители обеспокоены влиянием социальных сетей на психическое здоровье детей. Возможно, перерыв в виртуальной жизни пойдет на пользу и поможет сосредоточиться на учебе. Как же подготовить подростка к «цифровой детоксикации»?
Три шага к «новой нормальности» без телефона в школе:
-
Объясните зачем. Подростки не так наивны, как кажется. Большинство из них прекрасно понимают, что проводят в телефоне слишком много времени и что это вредно. Они устают от постоянного давления социальных сетей, от необходимости быть «онлайн», от ожидания лайков. Помогите им это осознать. Объясните, что ограничение использования телефона в школе поможет отдохнуть от этой гонки и сосредоточиться на учебе. Если ваш ребенок страдает от кибербуллинга, запрет телефона в школе значительно снизит риск преследования в сети. Фокус на учебе может привести к улучшению успеваемости и повышению самооценки.
-
Реальная дружба. Отрываясь от экрана, подростки могут поднять глаза и увидеть своих друзей, а также завести новых. Напомните своему ребенку, что он не одинок в этой «новой нормальности». Скорее всего, большинству будет не хватать цифровой связи. Важно обсуждать это, искать способы заполнить образовавшуюся пустоту и постепенно осознавать, что можно заводить более глубокие дружеские отношения в реальной жизни. Подтолкните ребенка к общению лицом к лицу, к тому, чтобы больше узнать о своих друзьях и их интересах. Спросите, как прошло лето, чем они увлекаются. Подобные разговоры укрепляют навыки межличностного общения, которые пригодятся в будущем, способствуют доверию и развивают эмпатию за пределами цифрового мира. Например, вместо того чтобы просто лайкать фотографии из поездки друга, пусть расспросит его, что больше всего понравилось, что удивило.
-
Поддержка и понимание. Будет нелегко, и ваш ребенок, скорее всего, сначала расстроится. Важно не спорить с ним по этому поводу — ведь это школьная политика. Позвольте ему высказаться, выслушайте его опасения с пониманием и сочувствием, а затем предложите способы облегчить переход. Объясните, что, хотя школьные правила не изменятся, можно извлечь пользу из ситуации, которая изначально не нравится. Исследования показывают, что успеваемость может улучшиться, а новые знакомства — перерасти в настоящую дружбу. Ваша поддержка и понимание могут сыграть решающую роль в том, как подросток адаптируется к новым школьным правилам.
Начните с себя! Ограничьте время использования гаджетов дома. Помните: подростки учатся, глядя на вас. Примите как данность, что адаптация займет время и потребует терпения. Со временем ваш ребенок, возможно, поймет, что это все было ради его блага. «Цифровая детоксикация» в школе — это шанс для подростков научиться жить в реальном мире, ценить настоящие связи и раскрывать свой потенциал. Воспользуйтесь этим шансом!
