Избирательная эмпатия: как перестать делить мир на «своих» и «чужих»
Представьте ситуацию: на встрече со студентами выступает спикер, чьи взгляды вызывают неприятие. Вспыхивает конфликт, протестующие пытаются сорвать выступление, кто-то получает травму. Как бы вы отреагировали? Осудили бы бунтарей за попрание свободы слова или поддержали за то, что остановили распространение ненависти? Почувствовали бы сочувствие к пострадавшему или сочли бы, что он сам виноват? Зависит ли ваша реакция от ваших убеждений?
Исследования показывают: люди с развитой эмпатией, склонные к сочувствию, в подобных ситуациях чаще принимают сторону единомышленников и игнорируют страдания оппонентов. И наоборот, люди с менее выраженной эмпатией оценивают ситуацию более объективно. Получается, даже такое ценное качество, как эмпатия, может оказаться избирательным.
Вспомните споры в интернете или с друзьями и близкими. Часто ли мы слышим: «А почему вы не возмущались, когда обидели наших?». Сочувствие словно становится условным и зависит от того, кто пострадал: «свои» или «чужие». Возникает ощущение, что если человек идеологически чужд, то сочувствовать ему необязательно.
Важно понимать: мы часто преувеличиваем готовность политических оппонентов оправдывать насилие. Психологи называют это «асимметрией в приписывании мотивов». Нам кажется, что «мы» действуем из лучших побуждений, а «они» движимы ненавистью. Уверенность в злых намерениях противника подталкивает к агрессии. Это опасное заблуждение.
Как разорвать этот порочный круг? Начните с малого.
-
Пересмотрите свою «медиа-диету». Ограничьте потребление негативной информации. Бесконечный скроллинг новостей, полных возмущения и злобы, не сделает вас лучше информированным, а лишь усилит тревожность и агрессию. Найдите баланс между осведомленностью и психическим здоровьем. Помните: чтение новостей должно быть осознанным и не приносить страданий.
-
Избавьтесь от ложных представлений. Помните: большинство людей, независимо от политических убеждений, не поддерживают насилие. Это подтверждается многочисленными исследованиями.
-
Проявляйте эмпатию к «другим». Когда люди, чьи взгляды вам чужды, переживают потери (выборы, политические поражения), проявите сочувствие. Простое человеческое участие способно растопить лед и напомнить об общей человечности. Вспомните, как сами реагировали на проигрыш любимой команды или партии.
Эмпатия может быть избирательной, но это не приговор. Осознавая свои предубеждения и практикуя осознанный подход, мы можем снизить градус политического противостояния и вернуться к пониманию того, что нас объединяет гораздо больше, чем разделяет. Вместо поиска поводов для ненависти, давайте искать точки соприкосновения. Это и есть путь к гармонии в обществе и внутри себя. Начните прямо сейчас.
