Новости и дети: как защитить психику ребенка
Мир новостей захлестнул нас. Пугающие события происходят ежедневно, и часто дети узнают о них раньше родителей. Вспомните, как было раньше: один телевизор на всю семью, вечерний выпуск новостей, который смотрели вместе. А сейчас? Тысячи экранов в карманах, уведомления, броские заголовки, алгоритмы, бесконечно повторяющие самые шокирующие моменты. Как в этом потоке уберечь детей от травмирующего контента и научить их справляться с волной негатива?
Представьте ситуацию: новость об очередном трагическом событии, например, теракте, мгновенно разлетается по сети. Видео с места происшествия, кричащие заголовки, бурные обсуждения в соцсетях — всё это обрушивается на ребёнка раньше, чем взрослый успевает объяснить, что произошло, и оказать поддержку. В этой ситуации важна не столько сама новость, сколько то, как ребёнок воспринимает мир после увиденного. Чувствует ли он себя в безопасности? Кому можно доверять?
Как изменилось восприятие информации?
Раньше родители и учителя были основными интерпретаторами событий. Они рассказывали о происходящем, объясняли причины и последствия, помогали ребёнку сформировать собственное мнение. Сегодня ребёнок зачастую сталкивается с шокирующей информацией один на один, без поддержки и объяснений. И это существенно меняет его восприятие мира.
Непрерывный поток информации. Постоянное повторение одних и тех же страшных кадров притупляет чувства и может привести к так называемой «вторичной травме». Даже если ребёнок находится далеко от места трагедии, просмотр новостей о ней может вызвать стресс и тревогу. Например, исследования показывают, что дети, активно следящие за новостями о стихийных бедствиях, чаще испытывают симптомы посттравматического стресса.
Внимание перехватывается до вмешательства взрослых. Алгоритмы социальных сетей настроены на максимальное удержание внимания пользователя. Яркие цвета, громкие звуки, кричащие заголовки — всё это заставляет нас находиться в состоянии повышенной готовности. В результате ребёнок видит пугающий ролик раньше, чем взрослый успевает что-либо объяснить или успокоить.
Для детей крайне важно формировать «схемы безопасности» — внутреннее представление о том, насколько безопасен мир и кому можно доверять. В эпоху одного телевизора эти схемы формировались за семейным ужином и в школе, где взрослые помогали ребёнку разобраться в происходящем. Сегодня дети часто сталкиваются с шокирующими новостями в одиночку, что может подорвать их доверие к миру и авторитетам.
Что делать? Возвращаем контроль.
Универсального решения не существует. Однако есть несколько шагов, которые помогут вам защитить ребёнка от негативного влияния новостей и научить его справляться с тревогой:
- Будьте рядом. Смотрите новости вместе с ребёнком, комментируйте происходящее, отвечайте на его вопросы. Не бойтесь признаться, что чего-то не знаете. Важно, чтобы ребёнок чувствовал вашу поддержку и мог обсудить свои страхи.
- Ограничьте поток информации. Создайте «зоны тишины» — время, когда никто в семье не смотрит новости и не сидит в социальных сетях. Например, во время ужина или перед сном.
- Учите критическому мышлению. Объясните ребёнку, что не всему, что пишут в интернете, можно верить. Научите его проверять информацию, сравнивать разные источники, отличать факты от мнений. Например, задавайте вопросы: «Кто написал эту новость? Какова его цель? Откуда мы знаем, что это правда? Есть ли у автора предвзятое отношение к теме?».
- Обсуждайте увиденное спокойно. Называйте эмоции — и свои, и людей, о которых идёт речь в новостях. Предлагайте ребёнку делиться своими чувствами и переживаниями. Демонстрируйте спокойствие и уверенность, даже если вам самим страшно.
- Смещайте фокус внимания. Переключайтесь на позитивные занятия: прогулка на свежем воздухе, игра, чтение книги. Помните, что тело и разум тесно связаны. Когда тело расслаблено, тревога отступает.
Мы не можем оградить детей от всех неприятностей мира. Но мы можем научить их справляться с трудностями, поддерживать их и помогать формировать адекватное представление о реальности. Главное — не оставлять ребёнка один на один с потоком новостей, а быть рядом и помогать ему разбираться в происходящем. Ваша поддержка — лучшая защита для ребёнка в этом тревожном мире. Помните об этом и действуйте!
