Напиши старому другу: как преодолеть страх и начать
Все мы хоть раз испытывали то неловкое покалывание, когда хотелось написать старому другу, но мысль об этом тут же обрывалась, под гнётом страха показаться навязчивым или неуместным. Знакомо? А ведь зачастую это всего лишь иллюзия, игра нашего разума. Однажды я познакомилась с женщиной, которая мастерски заводила новые знакомства. Её секрет оказался прост: мама всегда говорила ей: «Все хотят, чтобы ты им написала, они просто ждут твоего шага». И знаете что? Мама была абсолютно права!
Научные исследования подтверждают: люди действительно рады, когда с ними первыми выходят на связь. Вы — не «обуза», не «слишком много» и уж точно не «неудачник» из-за желания общаться. Исследование 2022 года показало, что студенты, отправившие небольшие подарки и записки тем, с кем давно не общались, значительно недооценили радость получателей. Те были гораздо больше тронуты, чем предполагали отправители. И это касалось даже людей, с которыми связь была довольно слабой!
Почему так происходит? Причина кроется в нашем эгоцентризме. Мы настолько заняты переживаниями о возможном отказе, о том, что «навязываемся», что не можем объективно оценить реакцию другого человека. Нам сложно представить себя на его месте и понять, что он, возможно, только этого и ждет! К тому же, эффект неожиданности усиливает эмоции. Сюрпризы делают радость ярче. В современном мире, полном информационного шума, простое сообщение от старого знакомого может стать настоящим лучиком света.
Зная об этом, вы почувствуете себя увереннее. Уже само осознание того, что ваше внимание приятно, способно преодолеть страх первого шага. Ведь исследование показало, что, осознав результаты, люди охотнее устанавливали контакты с другими. Пора и вам проверить это на практике!
Задайте себе несколько вопросов для размышления:
- Кому вы давно хотели написать, но все еще не решаетесь?
- Какие страхи или предположения мешают вам сделать этот первый шаг?
- Как бы себя почувствовали вы и этот человек, если бы вы неожиданно написали ему сегодня?
Попробуйте это на практике:
- Напишите кому-то одному. Выберите того, с кем вы были близки, или даже того, с кем у вас была более слабая связь. Просто отправьте ему короткое и доброе сообщение сегодня.
- Остановитесь и почувствуйте. После того, как отправите сообщение, сделайте паузу и обратите внимание на свои чувства. Соответствуют ли они тому, что вы ожидали?
- Подведите итоги. В конце недели запишите, что вы узнали о том, как люди реагируют, когда вы проявляете инициативу. Возможно, вас ждут приятные сюрпризы! Не бойтесь протягивать руку — вы можете сделать чей-то день лучше, а заодно и свой.
