«Вот погоди!»: токсичное утешение или правда?
«Вот погоди, дальше будет только хуже!» Знакомая фраза? Наверняка да. Многие родители не раз слышали её в ответ на жалобы о трудностях воспитания. Токсичное «утешение» или искреннее предупреждение? Давайте разбираться.
Представьте: первый триместр беременности, токсикоз не отпускает. Каждое открытие холодильника превращается в пытку, от любого запаха тошнит. В отчаянии вы восклицаете: «Не могу больше, как же я хочу, чтобы это поскорее закончилось!» А в ответ слышите: «Погоди! Ещё будешь скучать по токсикозу, когда столкнешься с болями третьего триместра». И так далее, по нарастающей: «Вот родишь — вообще не будешь спать!», «Наслаждайся младенчеством, вот будет подросток — наплачешься!», «Радуйся, что проблемы маленькие, вот будут взрослые…»
Вроде бы люди хотят поддержать, показать, что понимают ваши трудности и готовят к худшему. Мол, если сейчас тяжело, то дальше будет ещё тяжелее, крепись! Но, по сути, эта фраза обесценивает ваш текущий опыт и создает впечатление, что жаловаться бесполезно, ведь дальше будет только хуже. Возникает ощущение, что ваши проблемы несерьезны, что другие родители справляются, а вы — нет. И вместо поддержки вы получаете лишь дополнительное давление и чувство вины.
Что же скрывается за фразой «Вот погоди!»? В первую очередь — отрицание ваших чувств. Вам как бы говорят: «Твои проблемы ничто по сравнению с тем, что тебя ждет в будущем». Это всё равно что сказать человеку, тонущему в море: «Не переживай, до берега еще очень далеко!» Вместо того, чтобы протянуть руку помощи, ему напоминают о безысходности ситуации.
Родительство — это марафон, а не спринт. На каждом этапе возникают свои трудности, свои радости и свои переживания. И вместо того, чтобы говорить «Вот погоди, дальше будет только хуже», гораздо лучше предложить поддержку и понимание.
Что же говорить вместо этого? Вместо обесценивания переживаний можно разделить их с человеком. Вот фразы, которые действительно поддерживают: «Я понимаю, тебе сейчас тяжело», «Нормально чувствовать усталость, раздражение или разочарование», «Ты справляешься», «Как я могу тебе помочь?». Вместо «Вот погоди, дальше будет только хуже» скажите: «Я знаю, тебе сейчас нелегко, но я верю, что ты справишься».
Помните, родителям нужна эмпатия, а не жалость. Эмпатия — это когда мы говорим: «Я понимаю тебя, я тоже через это проходил». Жалость — это когда мы говорим: «Мне тебя жаль». Разница огромна.
Вместо того чтобы пугать будущим, напомните о светлых моментах. Вместо «Вот погоди, когда пойдет в школу, намучаешься с уроками!», скажите: «Представляю, как здорово будет увидеть его первый рисунок или услышать его первый стих!». Вместо «Вот погоди, когда станет подростком, вообще перестанет тебя слушать!», скажите: «Я уверена, у вас будут такие интересные разговоры, когда он начнет формировать свое мнение о мире!».
В следующий раз, когда вы услышите от кого-то фразу «Вот погоди!», вспомните, что это не единственный способ поддержать родителя. Будьте рядом, проявите эмпатию и напомните о том, как много прекрасного ждёт впереди. Ведь родительство — это сложно, но оно того стоит, и вы справитесь!
