Упрости задачу: 13 способов легко сдвинуться с места
Вам знакомо ощущение, когда нужно сделать что-то важное, а сил совсем нет? Задача крутится в голове, откладывается на потом, а в итоге только нервируете себя. Часто корень проблемы не в сложности самой задачи, а в завышенных требованиях, которые мы к ней предъявляем. Как будто ставим перед собой невыполнимую цель и удивляемся, почему не можем ее достичь. Но выход есть!
Представьте себе стену, преграждающую путь. Чтобы ее обойти, не обязательно сносить ее целиком. Иногда достаточно убрать всего один кирпич — тот, что мешает продвинуться дальше. В психологии это называется «выявление узкого места». Суть в том, чтобы отказаться от одного, зачастую не самого важного, критерия, который тормозит весь процесс. Это может казаться жертвой, но на самом деле часто оказывается, что результат почти не страдает, а эмоциональное напряжение снижается в разы. Избавившись от ненужных ограничений, мы порой приходим к более удачному решению!
Главное — научиться выявлять эти самые «узкие места». Сейчас мы разберем несколько распространенных категорий требований, от которых можно безболезненно отказаться, чтобы задача сдвинулась с мертвой точки. Рассматривайте этот список как шпаргалку, которая поможет вам быстро найти проблемное место.
1. Требование 100% вовлеченности. Пример из жизни: никак не получается согласовать время встречи со всеми коллегами. Освободитесь от необходимости угодить всем! Проведите встречу с теми, кто может присутствовать, а остальным отправьте запись или краткое содержание. В бизнесе это обычная практика, а в личной жизни — тем более.
2. Требование единственного решения. Продолжая тему встречи: кто сказал, что она может быть только одна? Предложите два варианта времени, чтобы каждый мог выбрать наиболее удобный. Гибкость — ключ к успеху!
3. Требование жесткой продолжительности или объема. Например, вам нужно пробежать час, но уже на этапе планирования ощущаете сопротивление. Вместо часа побегайте 20 минут! Главное — начать, а там, глядишь, и втянетесь. Или замените бег на прогулку, если цель — просто подвигаться.
4. Требование определенного метода. А если само «бегать» вызывает отторжение? Тогда замените бег на йогу, плавание или танцы. Определите свою истинную цель (например, поддержание формы) и найдите другой способ ее достижения. Это называется «мышление с нуля».
5. Требование «сделать все самому». Представьте, что к вам приезжает гость-вегетарианец, а у вас катастрофически не хватает времени на готовку. Закажите вегетарианское блюдо в ресторане, а все остальное приготовьте сами. Нет ничего страшного в том, чтобы делегировать часть задачи профессионалам. Это разумно и эффективно!
6. Требование оптимального решения. Стремление к идеалу может парализовать. Забудьте о самой дешевой, самой быстрой и самой лучшей стиральной машине. Просто выберите ту, которая соответствует вашим основным потребностям и не входит в список худших моделей.
7. Требование вечного решения. Зачем тратить время на поиски идеальной рамки для фотографии, если можно использовать временную? Главное — сохранить приятное воспоминание, а рамку можно будет заменить позже. Не усложняйте!
8. Требование завершенности. Вместо того чтобы биться над идеальной версией научного доклада, подготовьте черновик и отправьте его научному руководителю для получения обратной связи. В процессе совместной работы он будет шлифоваться.
9. Требование соответствия образцу. Вы хотите устроить вечеринку в стиле бабочек, но не можете найти тарелки с бабочками. Замените их на тарелки с цветами! Не зацикливайтесь на мелочах. Важно создать общее настроение. Это требование может быть очень коварным, распространяясь не только на эстетику, но и на ваши прошлые достижения. Например, если вы обычно занимаетесь спортом час, то и сегодня обязаны отработать это время.
10. Требование справедливости. Вы нашли идеальные подарки для членов семьи, но один из них стоит в два раза дороже остальных. Все равно купите его! Если получателям не важна стоимость подарков, то и вам не стоит об этом беспокоиться.
11. Требование чужого мнения. Вы уверены, что должны посоветоваться со всеми, прежде чем принять решение? Иногда лучше взять ответственность на себя и сделать выбор самостоятельно.
12. Требование доказательства компетентности. Ваша задача должна не только быть выполненной, но и доказать ваш профессионализм? Избавьтесь от этого давления! Просто сделайте то, что нужно сделать, и не пытайтесь никого впечатлить.
13. Требование контроля впечатления. В отличие от требования доказательства компетентности, которое идет изнутри, это требование направлено на то, как вас воспринимают окружающие. Например, вы думаете, что ваша работа должна «поразить» кого-то.
Эти категории — всего лишь отправная точка. Если вы чувствуете, что увязли в задаче и не можете понять, что вас тормозит, используйте эту статью как инструмент. Просто пройдитесь по списку и подумайте, от какого требования можно отказаться. Иногда достаточно простого осознания, чтобы увидеть выход из тупика. Помните, что часто именно мы сами создаем себе трудности, а ключ к успеху — гибкость и умение вовремя упростить задачу. Действуйте!
