Как стать заметнее на работе: советы психолога
Выкладываетесь на работе, выдаете отличные результаты, решаете сложные задачи, поддерживаете коллег и двигаете проекты вперед. И все равно возникает ощущение, что вас будто не замечают? Знакомо?
Дело не в том, что ваша работа не ценна, а в том, что ее не видно. Ваше имя не звучит в важных разговорах, ваши идеи не всегда получают должную оценку, перспективные возможности обходят вас стороной. Для многих женщин в России это, к сожалению, обыденность. И причина зачастую не в недостатке таланта или амбиций, а в сочетании внешних стереотипов, негласных правил игры на работе и внутренних убеждений о том, как «должна» себя вести женщина.
Хорошая новость: «видимость» — это навык, который можно развить. И когда вы это сделаете, изменится не только то, как вас видят другие, но и то, как вы воспринимаете себя.
Почему ваши заслуги остаются в тени?
Причин, по которым вклад женщины может оставаться незамеченным, несколько. Во-первых, и это, увы, никуда не делось, играют роль укоренившиеся стереотипы. Исследования показывают, что идеи женщин чаще перебивают, игнорируют или приписывают другим. В российской практике, к сожалению, это тоже встречается. Вспомните хотя бы шутки про «женскую логику» или фразы типа «ну, ты же девочка, тебе это сложно понять». Зачастую женщинам реже доверяют сложные, «прорывные» проекты, открывающие дорогу к повышению.
Во-вторых, важна привычка. Многих из нас с детства учили усердно работать, быть скромными и позволять результатам говорить самим за себя. Скромность — это прекрасное качество, но она может стать препятствием, если мешает рассказывать о своих достижениях или отстаивать свои интересы.
И, в-третьих, страх осуждения. Быть на виду может казаться рискованным. Вдруг подумают, что вы хвастаетесь, слишком амбициозны или зазнались? Этот страх заставляет оставаться в тени, даже когда вы готовы сделать шаг вперед. Вспомните, как часто можно услышать фразы вроде «скромность украшает» или «не высовывайся».
Цена невидимости
Невидимость ограничивает не только карьерный рост. Со временем она может подорвать чувство уверенности в себе и веру в собственные силы. Вы начинаете сомневаться, а так ли важна ваша работа на самом деле, перестаете предлагать свои идеи, завидуете признанию, которое получают другие, обладающие сравнимыми навыками.
Но потери не только профессиональные. Невидимость постепенно подтачивает самооценку, отдаляет вас от осознания своих сильных сторон и предназначения. Видимость — это не погоня за похвалой. Это уверенность в том, что ваша работа, ваши навыки и потенциал известны другим, чтобы вы могли вносить вклад на том уровне, на который способны.
Из невидимки в человека, влияющего на события
Стать заметнее — не значит изменить себя или превратиться в кого-то другого. Речь идет о сознательных действиях, которые позволяют увидеть и почувствовать вашу ценность.
- Признавайте свои достижения. Начните с признания собственных побед. Заведите дневник, в котором будете записывать реализованные проекты, решенные проблемы и полученные отзывы. Когда вы признаете свои достижения, становится легче говорить о них четко и уверенно. Например, после успешного завершения проекта не скромничайте, а напишите руководителю письмо с перечислением ключевых результатов и вашего вклада.
- Высказывайтесь там, где это важно. Не ждите идеального момента. Вносите свой вклад в совещания, делитесь своей точкой зрения в групповых дискуссиях, сделайте так, чтобы ваш голос был услышан. Чем больше вы практикуетесь, тем естественнее это становится. Как гласит пословица: «Под лежачий камень вода не течет». Не бойтесь высказывать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства.
- Рассказывайте историю своей работы. Вместо того чтобы просто представлять результаты, рассказывайте о процессе, о трудностях, которые вам пришлось преодолеть, и о том, какое влияние оказала ваша работа. Это поможет людям увидеть не только ценность вашей работы, но и ваши навыки. Вместо сухого отчета добавьте личные детали: «Мы столкнулись с серьезной проблемой, но благодаря такому-то решению (моему предложению) нам удалось выйти из ситуации и даже улучшить первоначальный план».
- Выстраивайте отношения с ключевыми людьми. Видимость — это не только публичное признание, но и знакомство и доверие со стороны людей, которые влияют на возможности. Выделите время, чтобы пообщаться с ними, рассказать о своих достижениях и проявить интерес к их приоритетам. Помните: не имей сто рублей, а имей сто друзей.
- Бросьте вызов убеждениям, которые вас сдерживают. Спросите себя: какую историю я рассказываю себе о видимости? Что люди подумают, что я высокомерна? Что я еще не готова? Что моя работа недостаточно хороша? Начните подвергать сомнению эти убеждения и замените их теми, которые поддерживают ваш рост. Например, замените мысль «Я боюсь показаться хвастливой» на «Я имею право говорить о своих успехах, чтобы меня заметили и оценили».
Видимость как форма лидерства
Быть увиденным — это не про эго, а про влияние. Когда вы делаете шаг вперед, вы облегчаете задачу другим, показываете, как можно признавать свою компетентность, занимать свое место и лидировать с уверенностью и подлинностью.
Переход от невидимости к влиянию не происходит в одночасье. Это требует практики, терпения и готовности бросить вызов как своим собственным убеждениям, так и окружающим вас структурам. Но небольшими, последовательными действиями вы можете создать присутствие, которое отражает ценность, которую вы привносите не только тем, что вы делаете, но и тем, кто вы есть.
Когда вы позволяете себе быть увиденной, вы создаете пространство для других, чтобы они увидели, что возможно и для них. Начните действовать уже сегодня!
