Как избежать перерасхода на праздники: 5 психологических советов
Приближается череда праздников, и для многих это время ассоциируется с радостью, теплом встреч и обменом подарками. Однако не секрет, что эти светлые моменты часто омрачаются значительным финансовым давлением. Если в течение года вы уже сталкивались с денежными трудностями или экономической неопределенностью, праздники могут стать настоящим испытанием для вашего бюджета, подталкивая к незапланированным тратам.
Что же обычно происходит? Возможно, большую часть года вы сознательно ограничивали себя в расходах из-за проблем на работе или общего финансового напряжения. Но вот наступает праздничный период, и общество будто дает негласное разрешение просто… тратить. Мы даже шутим об этом: «Ох, я всегда перетрачиваю в праздники!» Однако шутка становится не такой смешной, когда в январе приходит счет по кредитной карте.
На самом деле здесь работает так называемая «депривация вознаграждения». Когда вы долгое время находитесь в стрессе из-за денег и во многом себе отказываете, наступает момент, когда кажется: «К черту все! Я это заслужил». В итоге вы находите всевозможные оправдания для покупок, особенно видя, как окружающие поступают так же. Это состояние может быть опасным для вашего финансового благополучия. Как же защитить себя от таких импульсивных решений?
Вот несколько практических советов, которые действительно работают:
Определите свой лимит расходов на праздники уже сегодня. Не откладывайте это до «Черной пятницы» или декабря, когда вы будете измотаны подготовкой. Сделайте это сейчас, пока вы способны мыслить ясно и рационально.
Если вы оставите принятие этих решений на момент эмоционального истощения или, наоборот, праздничной эйфории, вы рискуете полностью потерять самоконтроль. Принимайте финансовые решения, находясь в спокойном и ресурсном состоянии, а не откладывайте их до тех пор, пока это может стать слишком сложно. Возьмите свой привычный инструмент для ведения бюджета (или просто лист бумаги) и создайте отдельную категорию для праздничных трат. Запишите конкретную сумму. Решение принято.
2. Привлеките «партнера по отчетности»
Эта стратегия проста, но удивительно эффективна. Выберите кого-то из своего окружения — партнера, друга или члена семьи — кто будет вашим «партнером по отчетности» на протяжении всего праздничного сезона.
Покажите им свой список покупок и назовите свой финансовый лимит. Затем — и это очень важный момент — попросите их составить вам компанию, когда вы отправитесь за покупками. Если вы идете в магазин, возьмите их с собой. Если вы совершаете покупки онлайн, свяжитесь по видеосвязи. Прежде чем нажать «оформить заказ», спросите: «Я уже купил подарки для этих людей, и мой бюджет такой-то; я все еще укладываюсь?» Речь не о том, чтобы они вас осуждали или выступали «полицией веселья». Главное — иметь рядом человека, который поможет вам оставаться ответственным. Иногда достаточно просто услышать: «Разве вы уже не покупали что-то для мамы?» Часто нам нужна лишь внешняя перспектива, чтобы пересмотреть потенциально импульсивные решения.
3. Продолжайте следить за финансами, даже если не хочется
Мы постоянно видим, как люди «прячут голову в песок» в декабре. Они просто пытаются закончить год или избегают просмотра своих счетов, потому что это слишком тяжело или страшно. Но затем в январе наступает суровая реальность, когда приходит первый счет по кредитной карте. И все оказывается намного хуже, чем если бы они просто оставались в курсе своих дел.
Вы должны регулярно проверять свои финансы: еженедельно или раз в две недели. Последовательно. Даже когда вы устали. Откровенно говоря, вы не можете позволить себе этого не делать. Избегание, безусловно, комфортно и понятно, но нельзя позволять своим финансам быть чем-то, чем вы пренебрегаете только потому, что это кажется слишком обременительным. Если вы не будете держать руку на пульсе сейчас, начало следующего года будет гораздо сложнее.
4. Помните: подарки не обязательно должны стоить денег, чтобы быть ценными
Мы совершенно переоцениваем процесс дарения, особенно дорогие магазинные подарки. Однако наука давно показывает, что люди ценят переживания и опыт больше, чем материальные вещи. Самодельные подарки, как правило, дешевле, но при этом часто гораздо более значимы.
Подумайте: распечатать фотографию практически ничего не стоит. Записать воспоминания, связанные с человеком, и объяснить, почему вы его цените, — это бесплатно. Детские «купонные книжки»? Сделайте взрослую версию: «Купон на одну встречу за кофе» или «Помогу вам завершить то дело, которое вы долго откладывали». Праздники не должны быть исключительно шопингом, чтобы оставаться радостными, значимыми и веселыми.
Есть еще одна вещь, о которой никто не говорит: вы не единственный человек, испытывающий финансовые трудности. Задайте в своем окружении пример того, что тратить меньше денег — это нормально. Скажите: «Ребята, может, мы немного сэкономим и вместо этого устроим праздничный ужин, где каждый принесет что-то свое?» Таким образом, вы открываете двери для других людей, которые находятся в таком же положении, но, возможно, слишком боятся заговорить первыми.
5. Выйдите из «финансового туннельного зрения»
Когда люди долгое время испытывают финансовое разочарование или стеснены в средствах, у них развивается то, что можно назвать «финансовым туннельным зрением». Кажется, что есть только два выбора: либо я буду счастлив, либо я буду финансово ответственным. Может казаться, что эти силы — даже эмоциональные — противостоят друг другу.
Но это не соответствует реальности. На самом деле у вас есть множество вариантов, особенно когда речь идет о ваших деньгах. Только вы решаете, сколько тратить на праздники, никто другой. Вы сами решаете, сделаете ли вы что-то, что навредит вам позже, или то, что послужит вам в будущем. Вы можете поговорить с друзьями и семьей и сообщить им, что в этом году подарки могут быть менее щедрыми.
Это те выборы, которые вы можете контролировать. И если вы сможете сосредоточиться на них, это поможет вам выбраться из «туннельного зрения».
Праздники и так достаточно стрессовы, и финансовая паника поверх всего этого совсем ни к чему. Принимайте решения сейчас, пока вы мыслите ясно, будьте честны с собой относительно своих финансов и помните: лучшие моменты сезона на самом деле не имеют ценника.
