Красные флаги: как распознать непрофессионального терапевта
Вам знакомо ощущение, что в терапевтическом кабинете что-то идет не так? Возможно, вы чувствуете дискомфорт, но не можете точно определить его причину. Психотерапия — это уникальный процесс, где внимание должно быть полностью сфокусировано на вас и ваших потребностях. Однако иногда этот баланс нарушается, и тогда крайне важно научиться распознавать тревожные сигналы.
Безусловно, психотерапевты, как и любые специалисты, испытывают удовлетворение от своей работы. Они ощущают значимость, пользу, чувство причастности и смысла, помогая другим людям. Это естественные «побочные эффекты» сложной и ответственной деятельности. Однако эти внутренние награды никогда не должны становиться основной целью или активно и целенаправленно извлекаться терапевтом из терапевтического взаимодействия. Если у вас возникает ощущение, что специалист подсознательно ищет подтверждения собственной значимости или манипулирует вами для получения желаемой реакции, это серьезный повод задуматься.
Главный вопрос, который стоит задать себе в такой ситуации: «Чьи потребности на самом деле удовлетворяются в этом кабинете?» Ваша терапия — это инвестиция времени, сил и средств в ваше благополучие, и она должна служить именно этой цели.
Давайте рассмотрим несколько конкретных примеров поведения, которые могут служить «красными флагами» и указывать на непрофессионализм или самоцентрированность терапевта:
- Отвлечения на личные дела. Представьте ситуацию: вы делитесь самым сокровенным, а телефон вашего терапевта начинает вибрировать. Он или она смотрит на часы, поднимает палец и произносит: «Ой, простите, мне нужно ответить на этот звонок». А затем добавляет: «Вы не против?» Если это не чрезвычайная ситуация, о которой вас предупредили заранее, такое поведение крайне непрофессионально. Ваш сеанс — это ваше время, и оно предназначено для вас, а не для решения личных вопросов терапевта. Вопрос «Вы не против?» в данном контексте также является тревожным звонком. Скорее всего, вы против, но из вежливости или дискомфорта скажете, что не возражаете. Это пример социальной манипуляции, вынуждающей клиента проявлять снисхождение к самопотаканию терапевта.
- Приём пищи во время сессии. Если ваш терапевт ест во время вашей встречи, это явно указывает на то, что он ставит свои потребности выше ваших. Сеанс длительностью 50 минут — это ваш оплаченный контракт. Если только речь не идет о специально разработанной интервенции (например, в работе с расстройствами пищевого поведения), подобное поведение посылает неверное сообщение и нарушает профессиональные границы.
- Самонадеянные обещания. Остерегайтесь терапевтов, которые обещают «исцеление» за несколько сессий, особенно при длительных или сложных проблемах. Это может быть замаскированной попыткой подпитать собственное эго, а не реальной оценкой ситуации. Такие обещания создают уязвимость клиента, который может идеализировать «спасителя». Невыполнение таких обещаний приводит к разочарованию и чувству собственной неполноценности у клиента, что лишь усугубляет его состояние.
- Чрезмерное самораскрытие. Обоснованное и дозированное самораскрытие терапевта может быть полезным: оно помогает клиенту почувствовать связь, уменьшить стыд, способствует открытости. Однако ключевое слово здесь — «дозированное». Если ваш терапевт начинает рассказывать долгие истории из своей жизни, плакать или делиться личными переживаниями, это может быть невыносимо для вас. Такое поведение переводит фокус сессии с клиента на терапевта, используя вас как аудиторию и обычно отражая потребность специалиста в слушателе.
- Самовосхваление. Стали ли вы слишком много знать о новой книге вашего терапевта? О том, в какой престижный вуз поступила его дочь? О его интересных путешествиях? Или о работе с неким (неназванным) известным клиентом? Если эта информация не имеет прямого отношения к вашим проблемам и не служит терапевтической цели, это выглядит как хвастовство и поиск восхищения. Это непрофессионально и отнимает ваше ценное время.
- Фамильярность и сексуальный подтекст. Это одна из наиболее очевидных и серьезных проблем. Остерегайтесь терапевтов, которые просят объятий, особенно тех, кто ловко маскирует это под заботу о вас, например: «Вы выглядите так, будто вам нужно обнять». Это пример использования клиента для удовлетворения собственных потребностей специалиста. Любое флиртующее или сексуально окрашенное поведение, как вербальное, так и физическое, выходит за рамки этических норм и является крайне опасным.
Если вы заметили любое из этих проявлений в поведении вашего терапевта — или если у вас просто есть навязчивое ощущение, что вы каким-то образом «заботитесь» о своем специалисте, даже если не можете это точно сформулировать — пришло время серьезно обдумать продолжение этих отношений.
Терапевтический процесс должен быть безопасным, поддерживающим и полностью сфокусированным на ваших целях и благополучии. Вы заслуживаете специалиста, который соблюдает этические нормы, профессиональные границы и искренне ориентирован на вашу помощь. Если у вас возникли сомнения, обсудите их со своим терапевтом или обратитесь за консультацией к другому специалисту, чтобы получить второе мнение. Помните: ваше ментальное здоровье — ваш главный приоритет.
