«Сумасшедшая» или жертва газлайтинга: как понять себя?
«Слишком сильные», «необъективные» или даже «истеричные» — такие ярлыки порой навешивают на глубокие переживания других, а иногда и на наши собственные. Эта тенденция, кажущаяся современной, на самом деле уходит корнями в историю. Культура часто учит нас, особенно женщин, воспринимать свои эмоции как нечто, что следует сдерживать, минимизировать или даже стыдиться.
Поэтесса и певица Тейлор Свифт в своей песне «The Fate of Ophelia» («Участь Офелии») мастерски улавливает эту тонкую, но болезненную грань. Она обращается к образу шекспировской героини не просто как к литературному персонажу, но и как к символу каждой женщины, которую называли «безумной» лишь за то, что она чувствовала слишком глубоко или отказывалась молчать. В её пронзительных строках:
Старшая дочь дворянина, Офелия жила в инфантильности. Но любовь оказалась холодным ложем, полным скорпионов — яд украл её рассудок.
Эти слова отражают психологическую алхимию угнетения, где нежность может превратиться в токсичность, а естественное стремление женщины к близости оборачивается против неё. Трагедия Офелии — как в пьесе, так и в коллективном сознании — заключается в том, насколько легко боль женщины интерпретируется как её нестабильность.
Веками женские эмоции часто служили «доказательством» слабости, ненадёжности или даже безумия. Романтизированный образ Офелии, «прекрасной в своём безумии», демонстрирует, как общество может эстетизировать страдание, игнорируя при этом его истинные причины.
С психологической точки зрения то, что выглядит как «безумие», зачастую является попыткой психики справиться с невыносимым внутренним противоречием. Если любовь становится «холодным ложем, полным скорпионов», она отравляет нервную систему растерянностью и страхом. Это происходит не потому, что человек хрупок, а потому, что он жив. Офелия, как и любой из нас, — продукт своего окружения и формируемых связей.
Именно так проявляется травма: она перестраивает наше чувство безопасности. Когда эмоциональная боль постоянно обесценивается, разум обращается внутрь себя, пытаясь найти логику в хаосе. Результатом могут стать навязчивость, тревога или отчаяние, которые чаще всего патологизируются, а не рассматриваются в контексте внешних обстоятельств.
Любимый диагноз общества: «Сумасшедшая»
Слово «сумасшедшая» стало культурным рефлексом — быстрым способом отмахнуться от сложности переживаний. Плачущие женщины — «истеричны». Женщины, устанавливающие границы, — «холодны». Те, кто замечает «красные флажки» в поведении окружающих, — «параноики».
В кабинетах психологов этот язык проявляется как глубокий стыд. Многие клиентки приходят на первую сессию, уже интернализировав эти ярлыки, веря, что они действительно нестабильны. Однако на самом деле они просто выживали в условиях хронического обесценивания.
Психологические исследования феноменов газлайтинга (формы психологического насилия, при которой манипулятор заставляет жертву сомневаться в собственной памяти, восприятии и здравомыслии), эмоционального насилия и эпистемической несправедливости (отказ признавать чужой опыт или знание) показывают, что когда людям постоянно не верят, их реальность начинает разрушаться. Они начинают сомневаться в собственных ощущениях. Эта динамика очень точно отражает участь Офелии, чей голос заглушили мужчины, которые говорили о ней, но не с ней.
Цепи, корона, лоза
В своей песне Свифт продолжает:
И если бы вы никогда не пришли за мной, Я могла бы застрять в чистилище. Вы обвиваете меня, как цепь, корона, лоза — влекая меня в огонь.
Этот текст ярко демонстрирует двойственность женской идентичности в патриархальном обществе: глубокое стремление быть увиденной и одновременно опасность быть поглощённой. Цепь символизирует зависимость, корона — идеализацию, а лоза — запутанность. Все эти метафоры описывают, как женщин социализируют на слияние, приспособление и растворение в другом.
С точки зрения ментального здоровья, этот «огонь» — не безумие, а перегрузка. Это выгорание от необходимости нести чужую эмоциональную ношу, отказываясь при этом от права на свои собственные чувства. Психологическая цена постоянного самоподавления может имитировать симптомы депрессии, тревоги и даже психоза, тогда как на самом деле речь идёт о кризисе смысла и потере собственной субъектности.
Как отвоевать свою Офелию
Обращение Тейлор Свифт к Офелии не фаталистично, а скорее исследовательское. Оно задаёт вопрос: что произойдёт, если мы перестанем винить женщин за то, что они ломаются под невыносимым давлением, и вместо этого начнём изучать системы, которые их сломали?
В этом контексте психотерапия становится формой сопротивления — местом, где женщины могут переосмыслить своё «безумие» как послание. Когда специалисты признают гнев, горе и интуицию как обоснованные данные, женщины начинают вновь доверять своей собственной реальности. Это доверие — прямая противоположность безумию, это освобождение.
Выводы для вас
Общество до сих пор учит многих женщин извиняться за свою чувствительность, принижать свою интуицию, улыбаться сквозь усталость. Но, как напоминает Тейлор Свифт, «участь Офелии» не предопределена.
Это зеркало, отражающее, что происходит, когда глубина женских переживаний воспринимается как опасность, а не как истина. И каждый раз, когда женщина вновь обретает свой голос, рассказывает свою историю или ищет помощи вместо молчания, она переписывает этот финал.
Возможно, на этот раз Офелия не утонет. Возможно, она научится плавать.
Если вы чувствуете, что сталкиваетесь с обесцениванием своих эмоций или вам трудно ориентироваться в собственных переживаниях, не стесняйтесь обратиться к квалифицированному психологу, психотерапевту или психиатру. Поддержка специалиста поможет вам найти опору и восстановить доверие к себе.
