Домашнее насилие: 4 мифа, мешающие распознать абьюз
Представьте Донована. Он сидел, спрятав лицо в ладонях. «Я не могу быть жертвой насилия», — медленно произнес он. «Почему же?» — мягко спросил я, побуждая его к размышлениям. «Потому что я мужчина! — Донован резко поднял голову. — И он никогда не поднимал на меня руку…» Он говорил о своих тревожных отношениях с партнёром, которые привели его в кабинет психолога. Я лишь кивнул, показывая, что внимательно слушаю, но на самом деле предлагая ему углубиться в свои переживания. Мне хотелось, чтобы Донован бросил вызов стереотипам, которые он только что озвучил, и задумался, как эти убеждения удерживают его в отрицании эмоционального и психологического вреда.
Донован вырос в семье, где насилие было нормой. Механизмы совладания, выработанные им в детстве — такие как отрицание и оправдание деструктивного поведения, — теперь мешают ему распознавать абьюз в его нынешних взрослых отношениях. Многие, кто пережил насилие в семье, несут в себе негласные правила и глубокие убеждения о том, как выглядит абьюз и с кем он может произойти.
Эти убеждения часто становятся серьёзным препятствием на пути к осознанию и признанию насилия во взрослой жизни. В психологической практике подобные установки нередко мешают людям обратиться за помощью или полностью понять свой опыт. Ниже мы рассмотрим несколько распространённых стереотипов, которые способствуют отрицанию и молчанию вокруг домашнего насилия.
1. Абьюз — удел определённых социальных групп
В обществе часто бытует стереотип, что семьи, где присутствует насилие, обязательно относятся к низшему социальному или экономическому слою. Люди склонны ассоциировать абьюз с неблагополучными районами или неполными семьями. Однако это представление ошибочно: оно ограничивает наше восприятие и не позволяет увидеть насилие, происходящее в других, на первый взгляд благополучных, средах. Если мы не подозреваем о проблеме, мы не знаем, как её решить.
2. Нефизическое насилие — несерьёзно
К сожалению, в нашем обществе физическое насилие по-прежнему часто воспринимается как нечто худшее, чем эмоциональное, психологическое или другие формы нефизического абьюза. Люди, пережившие нефизическое насилие, часто вспоминают, как их значимые взрослые обесценивали их опыт и боль. Например, в ответ на слёзы ребёнка могли сказать: «Перестань плакать, иначе я дам тебе повод для настоящих слёз». Такое послание учит детей, что лишь физическая боль достойна переживаний. Это отношение — будто пережитое расстройство «недостаточно плохо» — лишь усиливает самооправдание пострадавшего, подталкивая его к обесцениванию, отрицанию или даже самогазлайтингу по поводу любого жестокого обращения или насилия.
3. Гендерные стереотипы и насилие
Исторически сложилось так, что домашнее или семейное насилие часто рассматривалось как исключительно «женская» проблема. При этом игнорировался опыт мужчин и ЛГБТК+ людей, ставших жертвами абьюза. Страх быть непонятым, а также чувство стыда и неловкости из-за несоответствия общественным ожиданиям относительно «настоящего мужчины» часто заставляют мужчин молчать о пережитом насилии. История Донована — яркий тому пример: несмотря на то, что он находился в нездоровых и, возможно, абьюзивных отношениях, ему было трудно воспринимать себя как жертву из-за усвоенного стереотипа о том, что мужчины не могут подвергаться насилию.
4. Детские травмы проходят с возрастом
Многие предполагают, что как только дети покидают насильственную среду, влияние пережитого ими опыта рассеивается. В действительности, воздействие насилия в детстве часто формирует у пострадавших представление о взаимоотношениях на протяжении всей взрослой жизни. Оно влияет на выбор партнёров, модели поведения и способность доверять, даже если человек давно покинул родительский дом.
Первый шаг к исцелению: осознание и поддержка
Осознание этих стереотипов — первый и важнейший шаг на пути к исцелению. Если вы узнали себя в описанных ситуациях, попробуйте задать себе следующие вопросы:
- Какие убеждения о насилии я усвоил(а) в детстве?
- Не обесцениваю ли я собственные переживания, считая их «недостаточно серьёзными»?
- Не мешают ли мне мои представления о гендерных ролях или социальном статусе увидеть реальность происходящего?
Признание того, что насилие не имеет лица, пола или социального статуса, открывает путь к его преодолению. Если вы чувствуете, что переживаете насилие или вам трудно самостоятельно справиться с последствиями травматического опыта, крайне важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Психолог, психотерапевт или психиатр сможет предоставить вам необходимую поддержку и профессиональное руководство на пути к выздоровлению. Помните: вы не одиноки и заслуживаете безопасных и здоровых отношений.
