Страх быть скучным (FOBB): как найти радость в среднем возрасте
FOBB. Кажется, опечатка, не так ли? Но это не ошибка, а осознанная аббревиатура: «Fear Of Being Boring» — «страх быть скучным». Этот феномен часто проявляется у людей, вступающих в средний возраст, обычно после 40 лет, когда привычный ритм жизни начинает меняться.
Термин «кризис среднего возраста» широко распространён, но мы предпочитаем говорить о «переходном периоде» или просто «среднем возрасте». Слово «кризис» часто придаёт ненужный драматизм, предполагая катастрофу, тогда как речь идёт о естественном этапе развития личности. Этот период — не общепринятый кризис, а скорее нормальная реакция на достижение середины жизненного пути, когда мы невольно переоцениваем пройденное и сопоставляем его с осознанием конечности жизни.
FOBB — одно из проявлений этого переходного периода. Он отражает внутренний конфликт между прошлым представлением о себе, о том, какой была наша жизнь, и текущей реальностью. Мы начинаем ностальгировать по юности, когда жизнь казалась полной ярких событий: спонтанных встреч с друзьями, ночных приключений и путешествий, даривших множество новых впечатлений.
Затем мы сравниваем это с сегодняшним днём: возможно, вы находитесь в длительных отношениях, которые уже не искрят новизной, или воспитываете детей со всеми сопутствующими обязанностями. Добавьте к этому неизбежные возрастные изменения: поднять себя с дивана становится сложнее, а кости порой издают характерный скрип. Эта разница может быть ощутимой и вызывать дискомфорт.
Чувствовать себя так совершенно естественно. Более того, это часть процесса, который помогает осознать пройденный путь, проанализировать свои желания и нереализованные планы. Это своего рода переоценка ценностей, подготавливающая нас к тому, чтобы в полной мере насладиться второй половиной жизни. FOBB, или страх быть скучным, формирует ложную установку: «интересное = хорошо», а «скучное = плохо».
Ваша жизнь может казаться скучной, если вместо того, чтобы убирать беспорядок после вечеринки перед выходом в 21:00, вы убираете последствия детского дня рождения перед сном в то же время. Однако это лишь иллюзия. Ваша жизнь просто изменилась так, как ей и положено меняться. Чем больше времени вы тратите на недовольство тем, как ваша жизнь отличается от воображаемого идеала, тем меньше остаётся времени на то, чтобы быть счастливыми в настоящем.
Представьте, что этот момент — середина вашей жизни — станет точкой отсчёта, на которую ваше будущее «я» посмотрит и скажет: «Эх, как бы я хотел тогда больше наслаждаться этим периодом, ведь теперь, в свои 70, мой мир действительно стал гораздо меньше». Эту мысль часто высказывают пожилые люди, глядя на тех, кому сейчас 40 или 50, и искренне желая вернуться в их возраст.
Позвольте себе испытать эти чувства, если вы ощущаете FOBB. Дайте волю лёгкой ностальгии по юности, признайте, что ваша сегодняшняя жизнь кажется менее яркой в сравнении с прошлым. Но после того, как вы дали себе это пространство для переживаний, напомните: ваше 70-летнее «я» когда-нибудь будет сожалеть, что в 40 или 50 лет вы слишком много внимания уделяли мнимой скуке вместо того, чтобы наслаждаться настоящим моментом. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость сейчас. Ищите новые смыслы, развивайте увлечения, углубляйте отношения. Вторая половина жизни может стать самым насыщенным и свободным периодом, если вы позволите себе это.
