Зависимость родителей: проработайте травмы и живите полной жизнью
Вы когда-нибудь ощущали, что что-то изменилось, хотя внешне всё казалось прежним? Это необъяснимое предчувствие знакомо многим, кто рос в атмосфере неопределённости. Именно такое чувство охватило семнадцатилетнего Патрика, когда он вернулся домой из школы и сразу понял: его мама снова поддалась зависимости. Никаких явных признаков не было, но дом будто наполнился невысказанными словами.
Он тихо поставил школьный рюкзак на диван и на цыпочках прошёл к спальне матери. Там царила тишина и полумрак. Лишь тусклый свет пробивался из-под двери ванной. Патрик почувствовал, что его интуиция не подвела.
Но вместо злости он ощущал вину. Заметив отсутствие ложек на кухне, Патрик понимал: они не просто потерялись в посудомоечной машине, хотя он и пытался в это верить. Ему было страшно рассказать отцу, чтобы не испортить приближающийся Новый год. Патрик ощущал, что счастье семьи лежит на его плечах.
Одинокий, напуганный и не имеющий никого, к кому можно было бы обратиться, он занялся приготовлением ужина для своей младшей сестры, которая вот-вот должна была вернуться из школы. Он накормит её, включит ей телевизор и только потом будет решать, что делать дальше.
Мама Патрика уже дважды пыталась преодолеть зависимость, и в течение двух лет она сохраняла трезвость. Это время было замечательным: они вместе брали уроки гольфа, путешествовали. Он учил её пользоваться палочками для суши в местном ресторане, записывая на видео их смех над её попытками. Но страх, что она снова вернётся к зависимости, как это случалось так много раз в его детстве, никогда не покидал его. Из-за этого тревожного ожидания ему было трудно по-настоящему наслаждаться хорошими моментами.
Домашняя обстановка, где родитель, отвечающий за ребёнка, сталкивается с зависимостью от психоактивных веществ, нередко становится источником хаоса и глубокого замешательства. Дети, растущие в таких условиях, живут в постоянном ожидании: родитель может быть то внимательным и стабильным, то погружённым в свою проблему. Ребёнок ощущает возвращение «надёжного» родителя: мама становится более внимательной, готовит еду, регулярно стирает одежду — словом, выполняет привычные родительские функции.
Но затем однажды ребёнок приходит домой и ощущает, что что-то не так. Речь мамы неразборчива, волосы и одежда кажутся неопрятными, в доме беспорядок. Эти признаки нестабильности родителя вновь дают о себе знать. И ребёнок снова остаётся наедине со своими страхами. Этот цикл продолжается.
Многие родители, сталкивающиеся с употреблением или зависимостью от психоактивных веществ, пытаются скрывать свои трудности от детей. Однако, несмотря на все усилия, большинство в конечном итоге не справляются. Даже те взрослые, которые не признают свою проблему, могут нанести непоправимый вред: их поведение под воздействием веществ способно причинить долгосрочную травму тем, кто становится свидетелем происходящего.
Зависимость как часть травматического цикла
Когда взрослый человек борется с зависимостью, он, как правило, сам переживает внутренние травмы и нерешённые внутренние конфликты. Признание этого факта не является осуждением, а лишь констатацией того, что употребление веществ и сопутствующее поведение влияют на развитие детей, которые находятся в зависимом положении от своих родителей. Когда дети растут, становясь свидетелями и участниками этой непредсказуемости и хаоса, они оказываются под повышенным риском развития тревожных и других психических расстройств.
По моим наблюдениям, дети, воспитывающиеся нестабильными взрослыми, часто склонны развивать сильное чувство ответственности, стремясь взять на себя заботу и защиту семьи. Они опасаются: «Если этого не сделаю я, то кто же?» Это интенсивное чувство ответственности за других следует за ними и во взрослую жизнь. Оно иногда формирует высокоэффективных людей, постоянно беспокоящихся о благополучии других ценой собственного, и часто мешает им осознать и удовлетворить свои личные потребности.
Взрослея, Патрик начал понимать, что его ситуация не является нормой. Сначала он искал поддержку у родственника, и простое действие — поделиться своей историей с надёжным человеком — уже облегчило часть его бремени. Однако, несмотря на внешние достижения, внутри он продолжал бороться с тревогой, депрессией и бессонницей. Его кошмары постоянно воспроизводили самый большой детский страх: найти маму после передозировки. Чувства ответственности и вины оставались с ним долгие годы, пока он наконец не смог обратиться за профессиональной помощью и проработать их.
Путь к исцелению: важность профессиональной помощи
Перепроживание детских воспоминаний может быть болезненным и трудным процессом. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за терапией или дополнительной поддержкой, если эти воспоминания вызывают тяжёлые чувства. Работа со специалистом позволяет не только осмыслить травматический опыт, но и развить здоровые стратегии преодоления, которые помогут вам освободиться от груза прошлого и строить более полноценную жизнь.
Если вы узнали себя в этой истории и чувствуете, что детские переживания продолжают влиять на вашу взрослую жизнь, не откладывайте обращение к психологу, психотерапевту или психиатру. Только квалифицированный специалист может предоставить необходимую поддержку и помочь вам на пути к исцелению.
