Одиночество: ловушка ожидания или дверь к свободе?
Когда вас спрашивают о семейном положении, вы отвечаете «одинок(а)», но тут же добавляете «пока» или «но я работаю над этим», чтобы смягчить ответ? Возможно, вы воспринимаете одиночество как временную остановку, как досадное пятно, от которого нужно поскорее избавиться? Если это так, то вот неочевидный, но важный факт: с таким подходом вам будет непросто по-настоящему наслаждаться своим одиночеством.
Ваш внутренний компас может постоянно указывать на «недостаточность» текущего момента, если вы воспринимаете одиночество как состояние, которое нужно «исправить». Такое ожидание лучшего будущего часто лишает вас возможности полноценно жить здесь и сейчас. Представьте, что вы стоите в долгой очереди за желанным билетом или ждёте начала грандиозного события. Вряд ли в этот момент вы думаете: «Как бы я хотел стоять здесь вечно!» Скорее всего, ваше внимание сосредоточено на том, чтобы поскорее миновать этот период ожидания, а не на том, чтобы насладиться им. То же самое происходит и с одиночеством, если ваша единственная цель — лишь избавиться от него.
Но что, если (представьте только!) вы никогда не встретите того самого человека — свою вторую половинку, свою «родную душу»? Обернётесь ли вы назад и увидите, что вся ваша жизнь прошла в бесконечном ожидании, словно в очереди, которая так и не привела вас к заветной цели? Такой подход к жизни едва ли можно назвать продуктивным или счастливым. Он лишь лишает вас возможности проживать каждый день полноценно.
Вместо того чтобы ждать, почему бы не начать наслаждаться своим одиночеством прямо сейчас? Как пел Джон Леннон в своей знаменитой песне «Beautiful Boy (Darling Boy)» в 1980 году: «Жизнь — это то, что происходит, пока вы заняты построением других планов». Когда вы слишком сильно фокусируетесь на будущем, вы рискуете упустить настоящее со всем его богатством и возможностями. Не успеете оглянуться, как недели, месяцы и годы пролетят незаметно, и вы будете задаваться вопросом, куда же ушло это время.
Жить настоящим моментом крайне важно, ведь будущее по своей сути непредсказуемо. Вы не можете знать наверняка, что произойдёт через год, неделю, день или даже час. Одно неожиданное событие способно драматически изменить вашу жизнь, например, новый диагноз, изменения на работе или появление в вашей жизни токсичного человека. Вполне возможно, что именно сейчас — самое прекрасное время вашей жизни, которое вы пропускаете, мечтая о чём-то другом.
Один из эффективных способов жить в настоящем, будучи одиноким человеком,— это принять одиночество как ваше естественное состояние, пока не появится другая информация. Общество и различные сервисы знакомств часто успокаивают: «Не волнуйтесь, вы обязательно найдёте своего человека однажды». Попробуйте пойти от обратного. Скажите себе: «Возможно, это и есть мой путь».
Звучит контринтуитивно, не так ли? Это совершенно противоположно тому, что внушают романтические комедии, сериалы и реклама приложений для знакомств. Но что бы вы делали, если бы точно знали, что партнёр не появится в вашей жизни? Просто продолжили бы унывать, утопая в самосожалении? Это было бы сродни решению никогда не выходить на воду, потому что у вас никогда не будет суперъяхты стоимостью в миллиард рублей. Нет, гораздо продуктивнее максимально использовать то, что у вас есть прямо сейчас. Купите надувную лодку и наслаждайтесь плаванием.
Попробуйте составить список всего, что у вас есть СЕГОДНЯ. Не то, что может появиться в следующем году, на следующей неделе или завтра. А именно то, что вы имеете здесь и сейчас. И подумайте, что вы можете сделать со всем этим, чтобы получить то, что хотите сегодня. Хотите сходить в театр, отправиться в путешествие, освоить новое хобби, создать что-то, решить какую-то задачу? Не ждите, пока у вас появится партнёр. Делайте это сейчас.
Одиночество дарит вам нечто бесценное — свободу. Свободу самостоятельно планировать свой день, выбирать занятия по душе и, если угодно, готовить смузи, напевая любимые песни, не беспокоясь о чужих ожиданиях. В отношениях, особенно если это семья с детьми, такая степень свободы и автономии может быть ограничена. Это не плохо, но это другое.
Когда вы не находитесь в отношениях, легко идеализировать их. Но хотим вас предупредить: жизнь — это не романтическая комедия и не рекламный ролик приложения для знакомств. Вы не увидите фильмов с названием «И жили они средне долго и не очень счастливо» или «Они развелись через 10 лет и теперь делят имущество». Даже если вы в конечном итоге найдёте партнёра, который идеально вам подходит, вам придётся постоянно работать над поддержанием отношений. Это может безусловно того стоить, но ваша свобода, вероятно, уже не будет прежней.
Итак, ключ к счастливому одиночеству не в том, чтобы убеждать себя, что вы обязательно найдёте «того самого» человека когда-нибудь. Никто не может этого гарантировать. Вместо этого важно взглянуть на то, что у вас есть сегодня, и понять, что это уже больше, чем просто «нормально». На самом деле, когда кто-то спросит вас о вашем семейном положении, возможно, после ответа «одинок(а)» стоит добавить что-то вроде «и это прекрасно!».
