Главное
Депрессия: меняем мысли — возвращаем радость жизни
Освободитесь от гнетущих мыслей: простые техники, основанные на опыте врача, вернут ясность ума и вкус к жизни Далее...
Депрессия: меняем мысли — возвращаем радость жизни
Освободитесь от гнетущих мыслей: простые техники, основанные на опыте врача, вернут ясность ума и вкус к жизни Далее...
Смерть кумира: как пережить личную утрату?
Почему нам так больно и как пережить потерю, пройдя пять стадий скорби, чтобы сохранить светлую память о кумире Далее...
ПИТ: как помочь ребенку без истерик выполнять просьбы
Узнайте, как распознать патологическое избегание требований и создать дома атмосферу сотрудничества, помогая ребенку расти без стресса и истерик. Далее...
Тихо уходим? 5 знаков конца отношений
Замечаете эти сигналы в себе или партнёре? Разбираем причины охлаждения и предлагаем конкретные шаги, чтобы вернуть искру в отношения Далее...
4 вопроса, чтобы взять терапию под контроль
Узнайте, как сделать терапию эффективнее, задавая вопросы о плане, прогрессе, методах и альтернативных стратегиях. Далее...
Похвала: как правильно хвалить, чтобы не навредить
Узнайте, как поощрять детей без вреда, фокусируясь на усилиях и конкретных достижениях, а не на врождённых качествах. Далее...
Почему нам так важно всегда быть правыми?
Узнайте, как древние инстинкты заставляют нас любой ценой доказывать свою точку зрения, мешая расти и строить отношения. Далее...
Экранная зависимость: как понять, что пора бить тревогу?
Не только часы важны: как распознать зависимость по поведению, реакциям и отношению к гаджетам и вовремя помочь ребенку Далее...
Женское здоровье: как добиться, чтобы вас услышали
Устали от фраз «это просто стресс»? Узнайте, как подготовиться к приему, найти «своего» врача и отстоять право на здоровье Далее...
Любовь «должна»? Как ожидания рушат отношения
Узнайте, как избавиться от чувства, что партнер «должен» и вернуть в отношения благодарность и близость. Далее...
Метилфенидат: польза или риск для мозга?
Как «таблетка для мозга» влияет на здоровых людей, и какие безопасные альтернативы существуют Далее...
Молчание ранит: как поддержать близких в горе
Как не усугубить боль: конкретные слова и действия, чтобы стать настоящей поддержкой для близкого человека в трудный момент Далее...
Трагическая дилемма: как найти выход, когда выбора нет
Ищем выход из тупика: как, подобно супергероям, находить третий путь, когда, кажется, выбора просто не существует Далее...
Как общаться с нарциссом? Советы психолога родителям
Узнайте, как научить ребёнка защищать личные границы и сохранять самообладание, общаясь с критичными и требовательными людьми Далее...
Абьюз: Как разрушить ложную надежду и вырваться
Разорвите цикл «люблю-ненавижу»: как распознать манипуляции, не купиться на обещания и вернуть себе жизнь без насилия Далее...
Материнство как шанс: меняем личность осознанно
Как воспитание детей помогает стать терпимее и гибче: личный опыт психолога и пошаговая инструкция по работе над собой. Далее...
